rakentaa lisää toimintaa osaksi perheen yhteistä aikaa. Sen sijaan menee ulos elokuva, mennä kävelylle tai mennä uimaan.
Tue lapsesi. Lasten ylipainoon jo paha itsestään, joten varmista, että annat lapsesi rakastat heitä ehdoitta ei väliä kuinka paljon ne painavat.
Mene lääkäriin. Jos lapsesi on ylipainoinen, se on erityisen tärkeää saada säännöllistä hoitoa.
Hän /hän on seurattava mahdollisia ongelmia, kuten korkea verenpaine ja /tai diabetes.
Lisäksi lääkäri voi auttaa sinua suunnittelemaan turvallisen harjoitusohjelman ja ravitsemuksellinen suunnitelma.
Hometta asettaa palomiesten terveyden risk