Akne on yksi yleisimmistä ihosairaudet. Nuorten akne tyypillisesti alkaa murrosikä, kun on nousu testosteronia. Tämä ajanjakso merkitsee loppua Kapha elämänvaihe, lapsuus, ja alussa Pitta elämänvaiheessa, aikuisuuteen. Hormonaalisia muutoksia ja emotionaalisia energioita nuoruus johtaa nousu Pitta dosha , luo Pitta-tyyppinen epätasapaino, kuten akne. Akne voi myös tapahtua myöhemmin aikuisiässä ja tyypillisesti aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, AMA tai myrkkyjä kehossa, ja /tai henkistä stress. The iho toimii urut poistamisen, luonnollisesti pyritään poistamaan ylimääräisen < em> Pitta ja myrkkyjä kehosta. Psykologisesti, akne voi olla tuhoisia vaikutuksia yhteen minäkuvaa, vaikuttaisi kielteisesti itsetuntoa ja johtaa usein masennukseen. Ayurveda tarjoaa yksinkertaisia korjaustoimenpiteitä ja luonnollinen lähestymistapaa, jossa yhdistyvät terveellinen ruokavalio, yrtit, elämäntapa suosituksia, pranayama, ja meditaatio auttaa rauhoittaa kehon ja edistää selkeä, terveellinen skin. Diet:Following ruokavalio, joka koostuu runsaasti tuoreita orgaanisen hedelmiä, vihanneksia, ja jyvät ja poistaa aineita, jotka nostavat Pitta ja AMA muodostuminen ovat tärkeimpiä tapoja tasapainottaa Pitta dosha. -Include elintarvikkeita, jotka on viilentävä vaikutus kehomme kuten kuten vihreät vihannekset, basmatiriisiä, tarjous kookos, kurkkua, ja cilantro.-Aloe vera mehu on jäähdytys katkera tonic poistamaan tarpeeton Pitta kehosta; Kokeile puoli kupillista kahdesti daily.-Juo runsaasti tuoretta water. -Vältä kuumia mausteet, Chili Peppers, rasvainen, paistettu, käsitelty tai fermentoitu foods.-Limit alkoholi, tupakka, ja caffeine.Lifestyle:Here joitakin päivittäin käytäntöjä, jotka voivat minimoida paheneminen Pitta dosha ja tasapainottaa ihon: -Cleanse iho kahdesti päivässä - kerran aamulla ja kerran ennen nukkumaanmenoa - lempeä puhdistusaineet. Ole tietoinen ei yli-puhdistaa tai hankaa liian kovaa. Tämä voi johtaa yli-tuotannon oil.-Harjoitus säännöllisesti. Hyväksyy jäähdytys käytäntö jooga tai uinti. Lämpiminä kuukausina, yritä käyttää aikana Pitta kellonaika (10 am-2pm) . - välttämään auringossa. Yritä kuu uiminen jäähtyä Pitta n intensiivistä fire.-Vältä vihamielinen ympäristöissä. Ympäröi itsesi mukavia ihmisiä, jotka rakastavat you.-Minimoi tunteita, vihaa ja kritiikkiä. Etsi tapa vapauttaa näitä tunteita, kuten jooga tai meditation.-Viljellä rauha,
Miten taistellaan Flu