Suun terveydenhuolto on erittäin tärkeä ja edellyttää elinikäinen sitoumus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka huolehtivat suuhygienia on paremmat mahdollisuudet elää pidempään. Alla on 7 vinkkejä suuhygienia voi hakea.
No.1Floss vähintään kerran päivässä. On joitakin alueita, jotka hammasharja ei yllä. Käyttämällä hammaslanka, plaketti tai elintarvikkeiden jäämien välillä hampaita voidaan poistaa.
No.2Use kielen kaavin, yleensä sen jälkeen harjata hampaita. Tämä on päästä eroon bakteereja, jotka yleensä aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
No.
3Use suuvesi jälkeen harjata hampaita. Jotkut skip harjaamalla hampaat ja vain kurlata suuvettä. Tämä ei ole oikea tapa. Sinun täytyy kurlata suuvettä heti harjata hampaita.
No.4Avoid tupakointi. Tupakointi voi aiheuttaa pahanhajuinen hengitys ja värjää hampaita, ja ikeniä ovat alttiita iensairauksien.
No.5Visit säännöllisesti hammaslääkärissä tai määräajoin, vähintään kaksi kertaa vuodessa. Hammaslääkäri tarkistaa reikiintymistä ja iensairauksien. Jos ne ovat läsnä, hammaslääkäri neuvoo tarvittaviin toimiin.
No.
6Do ole riippuvaisia suusuihkeet peitellä teidän pahanhajuista hengitystä. Harjaus ja hammaslangan on edelleen paras tapa päästä eroon pahanhajuinen hengitys. Harjaa hampaat vähintään kaksi kertaa päivässä. Suusuihkeet ovat vain väliaikaisia peitellä pahanhajuinen hengitys ja on hyvin vähän vaikutusta suun hygieniaa.
No.7Clean ja vaihda hammasharja säännöllisesti, ehkä 3 kuukauden välein.
Ottaa hektinen elämäntyyli ei ei tarkoita, että meidän pitäisi laiminlyödä suuhygienia.
Vietä muutama minuutti päivässä, harjaus ja hammaslangan hampaita, sekä kaapimalla voit kielen pitää pois pahanhajuinen hengitys ja hampaiden ongelmia.