Jotta todennäköisesti yleisin ongelmia USA Today, löydät pari korjaustoimenpiteitä takaisin epämukavuutta. Huumeet peitä kysymys, ja myös tarvitset todellisia ratkaisuja. Tämä lyhyt artikkeli tarjoaa sinulle joitakin erittäin hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten käsitellä syitä ja komplikaatioita takaisin epämukavuutta, joka on johtava sinulle paljon tuskaa ja epämukavuutta.
Älä ovat symboli pitkä määriä aikaa. Kirjanpitoarvo tämä ulos voi aiheuttaa takaisin vammoja kaikille kanta, joka olet laskemisesta kehon läpi.
Niille, jotka ovat työllisyys, joka saa sinut olla teidän jalkaa koko päivän, varmista istua alas teidän taukoja, ja kun saat kotiin rentoutumista mistään pikku.
Käytä mietoa pakkaamaan kuten elastinen side kohti satuttaa osa tarjota helpotusta ja lisätukea. Puristus side voi auttaa poistamaan turvotusta kohti satuttaa alueella ja auttaa epämukavuutta. Varo kääri side liian tiukasti, mutta koska tämä voisi vähentää liikkeeseen tekee vammoja pahempi.
He sanovat, että monet tilanteet ovat tilanne mielen yli asia, joka voi varmasti olla totta takaisin epämukavuus .
Sitten kun olet iski muutamia pieniä epämukavuutta, erinomainen keino tässä on testata joitakin aromaterapia tekniikoita tai muita rentoutumista strategioita yrittää päästä eroon epämukavuutta.
Takaisin vaiva voisi liittyä istuu mistään pitkiä ajanjakso. Rentouttava täsmälleen samassa asemassa lisää jännitteitä järjestelmässä mutta erityisesti selässä. Ota aikaa saada ylös ja kävele hieman tunnin välein. Jos istut, yritä vaihtaa paikkoja niin usein kuin voit hyväksyä painostuksen takaisin.
Sinun pitäisi kiinnittää huomiota kehon ja koskaan mennä hullu, kun olet menossa läpi takaisin epämukavuutta. Jos selkää jo vaikuttaa ja myös te paine itse käyttäytyä olet todennäköisesti ei pitäisi tehdä, voit yksinkertaisesti pahentaa sitä. Tietäen se satuttaa nostaa, taivuta tai kierrä tällä hetkellä, sitten vain parannuskeinoa ennen epämukavuus on vähentynyt jopa.
Rentoutuminen selkää jos olet menossa läpi takaisin epämukavuutta.
Jos et anna takaisin rentoutumista, jos tämä tarvitsee sitä, olet mahdollisesti johtaa pysyvä vammautuminen nivelet, nivelsiteet, jänteet ja lihakset. Älä aliarvioi parantavaa energiaa antaa kipeä selkä oikein ansaittu rentoutumista.
Paitsi tietysti olet tapahtumat ollut takaisin leikkaus, on tärkeää, että voit välttää laittaa takaisin hammasraudat. Ei ole lääketieteellistä näyttöä siitä, se auttaa takaisin