Terve tasapaino kaikkien vitamiineja tarvitaan kehomme säilyttämään terveet life.It on tärkeää ottaa kaikki vitamiinit oikein kannustaa hiusten kasvua. Liiallinen vitamiinien voi johtaa päinvastainen vaikutus. Joten se on aina ehdotetaan yhteyttä lääkäriin ennen vitamiini Supplements.Now kuten tiedätte, että vitamiinit ovat erittäin tärkeää hiustenlähtöön. Kaikki vitamiinit heti vitamiini E, on oma merkitys säilyttämään terveen hiukset ja uudelleen kasvua. Hiustenlähtö tapahtuu, kun siellä on riittämätön määrä B-vitamiineja ruokavalio kuten B6, biotiini, foolihappo ja inositoli.
B-vitamiini, B5 & B3 erityisesti, ovat pääasiassa tärkeitä hiukset growth.In miesten osalta, B6-vitamiini puutos aiheuttaa hiustenlähtöä. Miehet voivat mennä täysin kalju johtuu foolihapon puutteesta. Hiukset saa palauttaa, jos on asianmukainen saanti näistä Vitamins.Vitamin annokset on pidettävä huolta, kuten ottaen suuremmat annokset vitamiinit, joka on 100000 IU tai enemmän päivittäin pidemmän aikaa, saattaa aiheuttaa hiustenlähtöä, mutta lopettaminen saanti kääntää vaikutus. Jos puutos, asianmukainen saanti tekee hiukset kasvavat again.
Recommended vitamiini dosagesVitamin BVitamin B on erittäin tärkeä hiusten kasvua sekä yleistä terveyttä. B-vitamiini lähteet ovat herneet, porkkanat, pavut, kukkakaali, ravitsemukselliset hiiva, soijapavut, kananmunat, pähkinät ja leseet. B3-vitamiini (niasiini) - 50 mg 3 kertaa daily.Vitamin B5 (Pantoteenihappo) - 100 mg 3 kertaa daily.Vitamin B6 (pyridoksiini) - 50 mg 3 kertaa daily.BiotinBiotin on terveet hiukset, iho ja se voi estää hiustenlähtöä joissakin tapauksissa. Lähteitä Biotiini ovat bulgur, linssit, herneet, oluthiiva, kaura, ruskea riisi, saksanpähkinät ja auringonkukansiemeniä.
Hiustenhoitotuotteita sisältävät biotiini voidaan myös käyttää tervettä hair.Biotin Annostus: 50 mg 3 kertaa daily.InositolInositol on myös yksi tärkeimmistä Vitamiinit hiukset growth.Do