ää huolta itsestään ja heidän terveyttään. Masennus myös naamioita muita tunteita, kuten ahdistusta tai pelkoa, ja masentunut ihmiset saattavat löytää itsensä pysyä jopa myöhään yöhön, vain aloittaa seuraavana päivänä tunne vielä pahempaa. Jos näin käy sinulle, asettaa ja pitää säännöllisesti bedtimes. Jos sinulla on univaikeuksia, käytäntö rentoutumista tekniikoita, kuten visualisoinnin tai itsehypnoosi, kun taas sängyssä. Kuten, masennus ei tarvitse jatkaa pitää sinua kiinni ja elämäsi. Voit aloittaa nyt minimoida tuskallista vaikutukset masennuksen elämässäsi.
Voit löytää itsesi tiellä suurempaa iloa ja onnea käsittelemällä masennuksen ja sallitte itsenne vapautta siitä.
