Ennen kuin voit voittaa vihollinen, on välttämätöntä tietää, kuka vihollinen todella on. Negatiiviset tunteet voivat johtua neljä tekijää, joilla voit helposti tunnistaa ja poistaa varhain oman ajattelun. Tällä tavoin, negatiiviset tunteet pysähtyy automaattisesti.
Lopeta Perustelu
Ensimmäinen tekijä negatiivisia tunteita on perusteltua. Mitä tahansa tapahtuu, voit myös perustella itsellesi, että sinulla on oikeus olla vihainen tai järkyttynyt jostain syystä. Silloin negatiiviset tunteet on mahdollisuus kasvaa ja tuhota sinua.
Niin kauan kuin voit perustella, negatiiviset tunteet edelleen kehittää sisällä mieltäsi ja ohjata sinua. Tämä tapahtuu siellä täällä, varsinkin silloin, kun olet potkut, se on usein, että te perustella, että olet joutunut tämän dismission, että se on teidän pomo, joka ei tiedä mitään taitosi tai pätevyys tulipalo sinua. Kun voit perustella, voit syttyy vihasi, ja jotta se kasvaa isompi ja isompi. Tämä viha voi kasvaa jonkin verran ja sitten se tuhoaa sinut, saavat sinut käsistä.
Tämä on todella huono, koska se ei ole vain että menetät työsi, mutta myös, että menetät hallinnan tunteita joka voi johtaa mitään ajattelematon reaktio. Et ole viisasta tuolloin ja olet juuttunut omaan hautaan. Sen sijaan, että kaikki, että asiat, sinulla ei ole perusteita itse, voit harkita tilannetta ja saada itseäsi kiireinen löytää uusi työpaikka. Kuka tietää, jos uusi työ on parempi kuin vanha?
Kieltäydy rationalisoida ja tekosyitä
Toinen syy negatiivisia tunteita on rationalisointi.
Se tarkoittaa, että kun kohtaat ongelman, sinun järkeistää joitakin hyväksyttävää syytä tai selitystä ongelman, vain jotta ei tunnu pahalta siitä. Kuitenkin todellisuus on päinvastainen, enemmän järkeistää, pahempi tunnet. Rationalisointi on aivan sama kuin perusteltua vain tekee sinusta enemmän säälittävä omassa tunteita. Voit sitten toimia kuten olet uhri jostakin rikoksesta, joka on aiheuttanut ongelman tai ongelmia olematta rauhallinen ja itsensä hillitsevä ratkaista ongelman. Tämä vain sattuu sielusi, ei ketään.
kohoavat muiden mielipiteitä
Joskus on helppo tunteita voidaan ohjata mitä muut ihmiset ajattelevat tai sanovat sinusta. Muista ei anna tämän tapahtua. Koska totuus on, että olet mitä olet, kuka olet ei väliä kuinka hyvä tai huono ihmiset voivat puhua sinulle. Ajatelkaa nyt, aiot olla varas jos joku sanoo niin? Ei tietenkään, eikö?
syyttämällä muita oman ongelmia
Ihmisillä on tottumu