On totta, mitä Hans Selve kommentoi stressi, "Täydellinen vapaus stressistä on death1" modernin elämän paineita varmistaa, että stressiä ja jännitystä aina vaanivat taustalla. Yleisesti oletetaan, että haittavaikutuksia ja haasteet elämässä ovat stressitekijöitä, jotka aiheuttavat stressiä. Yhteinen stressitekijät pakata sairaus, siviilisääty elämän ongelmia, vikoja, erottaminen, jne
stressiä ja jännitystä
Ihmisinä, meidän on pystyttävä kohtaamaan mitään stressiä, joka tulee koko elämässämme.
Kun tunnistamme stressitekijöitä, jotka aiheuttavat stressiä siitä tulee meille helppoa kohdata ne positiivisesti. Noudattamalla tiettyjä vinkkejä voimme käsitellä stressiä jokapäiväisessä elämässä.
Kymmenen vinkkejä selviytymään stressistä
1) Poista lähteet stressi
Selvitä lähteet stressiä ja pyrkiä poistamaan niitä niin paljon kuin mahdollista. Jos esimerkiksi väkijoukkoja aiheuttaa voit korostaa yrittää välttää mahdollisuudet jäädä kiinni väkijoukkoja.
2) Hallitse aikaa
puute ajankäyttö on yksi syy stressiä.
Jos huomaat, että olet aina myöhässä, istua alas ja kartoittaa asialista ja yrittää pitää sen. Jos et löydä aikaa kaikille oman toiminnan, valitse toimintaa tärkeysjärjestyksessä.
3) Vältä ennustettavissa stressi
Vältä ennustettavasti stressaavissa tilanteissa. Jos olet varma, että sinulla on otettu ongelmia, miksi sinun pitäisi ottaa turhia riskejä?
4) Hyväksyttävä väistämätön
Tämä on myönteinen elämän laki. Kun et voi poistaa stressiä, hyväksymme sen positiivisella mielellä. Varmista, se on ihmisen että meidän on vastattava tiettyjä stressiä.
Muista aina, että vaikka asiat vastaan voit vaihtaa hyväksi sinulle.
5) Kilpailu on lähde stressiä
Kilpailevat muiden elämässä on todella aiheuttaa stressiä. Kilpailu saavutuksistaan tai omaisuutensa on väistämätöntä kuluttajapainotteisen elämäntapa tänään.
6) Modernit laitteiden lähteinä stressi
nykyaikaiset laitteet ovat lähteitä stressi elämässämme ahdettu liian monia toimintoja meidän päivä-to-day elämään. Laitteet kuten puhelimet tai tietokoneen koukku ups usein kannustaa meitä ahtaa liian monia toimintoja osaksi päivittäistä aikataulua.
Heistä huolta ja oppia käyttämään niitä ilman stressiä.
7) Allergiat voivat aiheuttaa stressiä
Jos löydät allergioiden voi laukaista stressiä vastaus elimistössä, tee parasta välttää allergeeneja. Jotkut ruokavalintoihin v