*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> mental health

Pre School Lastenhoito (yhdestä kolmeen vuotta)

Lapsuus on yksi tärkeimmistä elämän vaiheissa. Age of Esikoulu lapsi on välillä 1-3 vuotta. Niitä kutsutaan taaperoille. Lapset heidän lapsi ja esikoulu vuosi ovat erittäin vaikutuksille, mikä tekee siitä täydellisen aikaa auttaa heitä muodostamaan hyviä ruokailutottumuksia. Sinun pitäisi nyt antaa lapsellesi säännöllisesti ja laatu ravinteiden vähitellen yhä enemmän. Nämä vuodet voivat olla hyvin palkitsevaa. Tänä aikana lapsesi oppii hyvin nopeasti. Hän on nopeasti laajeneva hänen kielen oppiminen ja puhuminen.

Tämä on hyvä aika, siis opettaa hyvän ravitsemuksen periaatteiden ja ruokailutottumuksia.

ravitsemukselliset tarpeet aikana tässä ikäryhmässä (1-3 vuosi) toiminta-alueita

  1. Ravinteet Taapero 1- 3 v (Paino 10-12-2 kg) B
  2. Kalorit 1240

  3. Protein 22

  4. Kalsium 400

  5. Rasvaa 25

  6. Rauta 12

  7. vitamiini 400

  8. B12 0,2-1,0

  9. C-vitamiini 40

    pikkulapsille vaativat energiaa kasvuun ja liikunnan. Parempi määrä elintarvikkeita vähän energiaa voi kehittyä ravitsemus.

    Proteiinia, kalsiumia, rautaa tarvitaan kasvun ja kehityksen luut, kudosten, lihasten ja verta. Kalsiumia tarvitaan luuston, hampaiden, lihakset, kudosten ja myös säilyttää normaalin prosenttiosuuden kalsiumia veressä. Hyvä ravitsemus lapsesi ja että ne kasvaa terveitä, ne täytyy syödä monenlaisia ​​elintarvikkeita.

    parasta ravintoa neuvo pitää lapsesi terve: -

  10. Syö erilaisia ​​elintarvikkeita

  11. Säännöllinen ajoitus ja aikaväli 2-2 1/2 tuntia kahden aterioita.


  12. Balance ruoka syöt liikunnan

  13. Valitse ruokavalio runsaalla viljatuotteiden, Vihreät lehtivihannekset ja hedelmät

  14. Maito ja munat ovat erittäin hyvä kalsiumin lähde ja rauta vastaamaan heidän kasvava vaatimukset.

  15. Valitse ruokavalio vähärasvainen, tyydyttyneitä rasvoja, ja kolesteroli

  16. Lajikkeiden väri, rakenne ja muoto elintarvikkeita.


  17. Valitse ruokavalio keskivaikeita sokerit ja suola

    Effect huonon ravinnon yhteydessä Taapero: -

  18. Heikkous

  19. anemia

  20. lihavuus

  21. puute veren muodostumista

  22. Huono vastustuskyky tauteja tai infektio

  23. riittämättömyys proteiinin

  24. riittämättömyys Calorie /energian

    noin healthcaretricks: -

    Tietää enemmän terveitä vinkkejä laihtuminen, kauneus, lasten terveyttä , miesten terveys, naisten terveys, ravitsemus vierailu www.healthcaretricks.

    com


Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.