Kun sängystä aamulla, ensimmäinen asia, että sinun täytyy varmistaa, että voit tehdä, on pukeutua. Pukeudu täysin ja laittaa ne kengät. Yllään kengät vain näyttää tekevän henkilön tuntemaan itsensä täysin valmiita kohtaamaan uuden päivän. Laita joitakin värikkäitä vaatteita ja huomaat eron miten se sinusta tuntuu. Kirkkaampia värejä on tapa tehdä meidät tuntemaan paremmin ajoittain. On vaikea olla masentunut, kun olet pukeutunut punainen esimerkiksi! Valitsi jotkut mukava porukka käyttää tänään.
Sillä ei ole väliä, jos et ole menossa minnekään, se on ok käyttää sitä!
Pese kasvosi, meikkejä, jos olet nainen, ja harjalla tai kammata että hiukset! Jos olet mies, päästä pois pullon erityisen partavettä ja soveltaa sitä. Jos olet nainen, laittaa Kölnin tai hajuvettä. Impress ITSE vain tänään!
Piristä maailman kääntämällä valot! Valaistus voi todella tehdä ero ihmisen mielialaan ja tämä on niin helppo tehdä vain pyyhkäisemällä kytkin. Kytke joitakin suosikki musiikkia ja jättää että televisio sammutetaan jonkin aikaa.
Älä saat kyllästynyt kuuntelemaan näiden Talking Heads televisiossa joskus? Suurin osa niiden aiheet ovat masentavaa joka tapauksessa ja sinun ei tarvitse kuunnella, että tänään! Anna itsellesi tauko! Syö mukava ja tasapainoinen aamiainen ateria aloittaa päivä. Myöhemmin päivällä, anna itsellesi maku suklaata, joka on osoittautunut mieliala nosto ruoka! Älä liioittele sokerinen kohteita, vaikka sillä sokeri kaatuu voi aiheuttaa masennusta itse! Siemailla teetä tai kahvia auttaa nostaa mielialaa.
Vietä aikaa etsimässä uutta työpaikkaa, jos olet työtön.
Voit tehdä tämän verkossa eikä edes tarvitse jätä talo. Tarkistaa Craigslist, hirviö työpaikkoja, löydä paikallinen työvoimatoimisto ja katso jos se on verkossa. Lähettää joitakin mainoksia oman noin online-sivustoja, jotka sallivat vapaan viestejä ja tarjota palveluita. Laajentaa hieman ja tarjoavat enemmän kuin yksi.
Voitko opettaa joku veneet, kuinka pelata instrumenttia tai voit istua heidän lapsilleen, heidän vanhuksille heidän lemmikki? Ajattele laatikon ulkopuolelle auttaa löytämään työtä ja saada sinut pois masennus! Kun kirjoitat mainoksiasi, vie aikaa tarkastella muita palveluja, jotka ihmiset tarjoavat. Ne voivat antaa sinulle ideoita joitakin palveluja, jotka voit tarjota myös.
Älä koskaan luovuta! Pidä huumorintaju ja pitää taukoa, kun olet väsynyt. Ajattele positiivinen ja yritä viettää liian paljon aikaa huolestuttava.
Huolestuttavaa vain aiheut
(5) Killer myyttejä nyt alttiina…