Kuka tahansa kärsii kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä tietää elämässä on kyse rajojen. Kaksisuuntainen mielialahäiriö vie veronsa sairastuneille sekä henkisesti että fyysisesti. Me, kuten ryhmä, on tiedettävä, mitä meidän rajat ja pelastaa itsemme hajottaa.
maaninen ja masennustilat, jotka ovat yhteisiä kaksisuuntainen mielialahäiriö voi tappaa. Kyllä, tappaa! Kaksisuuntainen voi siirtyä onnellinen ja hymyilevä itsemurha muutamassa minuutissa. Ainoa tapa, jolla voimme hallita näitä käsistä tunteita on varmistaa me itse.
asettaa rajoja
Tiedä kuinka paljon voit ottaa mitään stressaavaa tilannetta ja asettaa rajan. Tunnista oireet sinua näytteille kun olet lähestymässä teidän murtumispisteen ja kun ne oireita ilmenee, kävelymatkan päässä. Ei ole väliä missä olet, kuka puhuu, tai se, että illallinen tulee olemaan myöhässä, kävelymatkan päässä. Meidän on pidettävä huolta mielemme ensimmäisen ja murehtia muiden kansojen tunteita viime.
TUNNE MANIA TRIGGERS
Minulle raha on yksi pahus laukaista.
Jos teen vähän ylimääräistä rahaa, aion olla seitsemännessä taivaassa kunnes että rahaa on mennyt. Viime aikoihin saakka, en edes lähteä talon paydays pelossa menojen kaikki rahat meillä oli. Kun olen tiedostanut tämän laukaista, olen vain kerännyt itselleni ja odotti viikon kuluttua palkkapäivä ennen kuin ruokakauppa. Näin olen yli kuhina ottaa lisävaroja ja minä yksinkertaisesti turvautua ostoksilla mitä tarvitsen.
Living lääkkeettömän kanssa kaksisuuntainen mielialahäiriö on kova. Se on päivittäinen taistelu, joka En halua minun pahin vihollinen.
Smile enemmän, nauraa makeasti ja huolehtia ensin!