Rakasta itseäsi ja lisätä Confidence

Tutustu peiliin. Mitä näet? Tuntuuko positiivinen, kun näet peilistä, tai on se pilalle skeptisyys? Jos et tunne niin hyvä itsestäsi sinun pitäisi, yritä poiminta kaikki suuria asioita itsestäsi kun seisoo peilin edessä. Ota kontti huulipuna ja tehdä X jokainen osa teille, että on hämmästyttävää tai että olet ainakin nauttia itsestäsi. Sitten ottaa kuvan, kun seisoo samalla paikalla. Tulosta kuva ulos ja ripustaa sen peilin. Katsokaa sitä jokapäiväistä muistuttaa missä huulipuna merkit viittasivat upeimmat osia sinusta.

Tee lista kaikista ominaisuuksista teillä.

Oletko fiksu? Hyvä urheilussa? Vai oletko hyvä äiti, ystävä tai vaimo? Kirjoita mitään alas sinusta, että tiedät on suuri. Ovatko muut, jotka rakastavat sinua, kertoa teille, mitä he ajattelevat sinusta. Kirjoita ne positiivisia alas samoin. Pidä tämä luettelo lähellä koko ajan. Kun saat alas tai ovat ankara itsellesi, vedä että luettelo ulos ja tarkistaa sen. Tietää, että sinulla on suuri ominaisuuksia että muut näkevät samoin. Tiedän voit löytää joitakin hämmästyttävän myönteisiä asioita itsestäsi, että pidät.

Pat itseäsi selkään päivittäin.

Kun olet aikaan jotain, oli se yksinkertainen tai monimutkaisempi, palkita itsesi onnittelut. Vaikka olet tehnyt sen läpi kovan työn päivä tai voittaneet lapsesi malttinsa kiukuttelu, kerro itse, miten suuri teit ja kuinka ihanan vahva olet. Kohteliaisuus itseäsi päivittäin, vähintään kerran. Kerro itsellesi, että olet tehnyt sen läpi vaikea päivä tai suorittanut tehtävän olet halunnut tehdä. Aina olla kiitollisia itseäsi teet parhaasi ja viimeistely tai voittaa jotain et usko voit. Vaikka kaikki teit oli tehdä suuri pastasalaattia.

Loving itse merkitsee lisääntyviä itseluottamusta.

Luottamus tulee siitä, että tiedät suuri henkilö ja voi tehdä suuria asioita. Usko itseesi. Jos tämä on kova sinulle ... fake it! Smile päivittäin, vaikka et siltä tuntuu. Kävele suoralla ryhti sijasta slumping. Pidä itsesi korkealle, vaikka sinusta tuntuu alas. Nämä pienet teot faking luottamuksen todella tuo sinulle luottamusta. Ajattele kaikkia suuria asioita olet elämässäsi. Tiedä, että laitat ne siellä. Mikään että olisi mahdollista ilman sinua. Luottaa siihen, että olet liittymäperuste kaikkiin hienoa olet.

Perheesi on suuri, koska olet osa heistä, ystäväsi ovat hauskaa, koska olet noin, työsi on hyvä, koska olet kova työntekijä. Mitä se tekee, löytää luottamus sinun tarvitsee.

etsiä paras jokapäiväistä. Kun menet töihin, saada valmi