Kun ajat elämän vuoristorataa, kunkin kansan reaktioita jokapäiväisiä eroavat asenne asenne ja perustuu O niiden ominaisuuksia, tai jopa vaikutteita ympäröivän. Nämä reaktiot ovat mitä pitää meidät ihmisen, ja ovat Usein erittäin tärkeää, koska nämä reaktiot toimivat itsepuolustukseksi mekanismi jotenkin tai toisella. Mutta eivät kaikki nämä reaktiot ovat hyödyllisiä, jotkut näistä on valvoa tai välttää; tässä tapauksessa paniikkiin.
Panic, kuten useimmat ensimmäiset reaktiot ihmisen jokapäiväisessä elämässä, on normaali tunne kehon, erityisesti kun on negatiivinen tapahtuma, joka tapahtuu yhtäkkiä. Mieli tulkitsee erityisesti tapahtuma olla negatiivinen, ja puolestaan lähettää signaaleja koko kehon, joka aiheuttaa nykiminen, tarkkaavaisuutta, itku tai vielä pahempaa, huutaen ja tajuttomuutta. Tämä tapahtuu, kun henkilö ei tiedä, miten hallita hänen /hänen tunteitaan ja reaktioita, jotka voivat johtaa tuhoisiin reaktio kehon.
Niin, yksi on voitava oppia estää tätä tapahtumasta, varsinkin hädän ja paniikin-liipaisu tilanteissa.
Jos yksittäinen löytää itsensä /itsensä syvissä vaikeuksissa (joku läheinen kuolee, kokee läheltä piti kuolema tilanteita, ongelmia, jne.), muista, että sinun täytyy olla tietoinen tilanteesta ennen reagoimaan. Älä hermostu. Jos hätkähdyttävä uutinen ei ole vielä vahvistettu, niin, sinun täytyy odottaa vahvistusta. Sinun täytyy anna tunteita voittaa sinua, koska se vain pahentaa tilannetta.
On myös tärkeää muistaa, että jos koet paniikki-liipaisu tilanteissa, sinun täytyy oppia hallitsemaan itse. Ottaa hengenvetoon, hengittää sisään ja ulos, ja järjestää ajatuksiasi, koska se on hämmennyksen jossa mielen ja kehon reagoi epänormaalisti. Tämän välttämiseksi, keskittyminen on erittäin tärkeää saada käsiinsä itse.
Päälle kaiken, sinun on pidettävä mielessä, että Paniikkihäiriöinen vain pahentaa tilannetta. Pysymään rauhallisina ja suora ajattelevien helpottaa paniikkia aikoina äkillinen järkyttävää tapahtumien.
Paniikkiin ei ole koskaan hyödyllistä; sen sijaan se aiheuttaa sinulle negatiivisia vaikutuksia sekä fyysiset että mielenterveydelliset näkökohdat, ei vain sinä, vaan myös ihmisiä ympärilläsi.
Klikkaa lisää vinkkejä
http: //www.ericpapasit. info