Jopa hyvin levänneenä, keskipäivällä siestaa parantaa ja ylläpitää muistia ja älyllisestä koko päivän. Kylmä hiki tulossa Yritin tarkistaa kurssimateriaalin päähäni. Ostin energiaa drinkin Uni-Mart, piipahti auki, ja aseta noin virkistävä mielessäni. Tämä yhteinen pikaratkaisua antaa aalto energiaa sokeria ja kofeiinia, joka terävöittää mieli, mutta se myös dehydratoi elin. Hyvä kognitiivinen suorituskyky on nesteytyksestä. Yhdessä veden, sinun täytyy ruokaa polttoaineen mielen. Luonnontuotteita kuten hedelmiä sulattaa nopeammin kuin jalostettuja elintarvikkeita tukea aivotoimintaa.
Yritetään tärkeän esityksen tyhjään vatsaan ei suositella. Mutta liian paljon teidän ruoansulatuskanavan vetää ylimääräistä verta pois aivoista. Syöminen neljä tai viisi pientä ateriaa päivässä torjuu tämän ja pitää jopa energian ja pitoisuustasot, vaikka löytää aikaa tehdä tämä voi olla kova. Yksinkertaisesti lisäämällä proteiinia aamiainen kautta pähkinät ja munat auttaa ylläpitämään aivojen läpi päivän, koska se tarjoaa oikeat aminohappo korvata köyhdytettyä kemikaalien dopamiinin ja adrenaliini. Upping minun vauhti minä asteli portaita ylös tärkeimmät polku kohti tentti huonetta.
Sydämelläni kilpa pääsin ovelle. Olen seurasi viisi muuta myöhässä tulijoille. Olimme huuhdeltu ja turvotusta, mutta aikaa istua kautta tutkijan ohjeen spiel. Vauhdilla saattoi auttaa. Paras tapa lisätä kognitiivinen suorituskyky on kovalla työllä. Liikunta tehostaa verenkiertoa kehon ja aivot, ja ajan mittaan tämä ruokkii aivot. Vaikka harjoitusohjelman on suurempi vaikutus kognitiivisia kykyjä kuin useimmat ravitsemuksellisia korjauksia, painonnosto uskotaan olevan yksi parhaista mielen lisääviä toimintoja. Istuin ja lukea vaikeat kysymykset.
Tyttö vieressäni voihki kuin hän lukea hänen arkki. Suljin silmäni ja levännyt pääni minun käsissä. Veri thudded korvissani ja sumun läpi, vastauksia lopulta syntyi. Kun kaikki on menetetty on vielä muutamia tapoja auttaa aivoja ulos. Haukottelu kannustaa verenkiertoa p