Ravintolisä tai ravintolisiä on tarkoitus täydentää ruokavaliota tarjota ravintoaineita kehon. Esimerkkejä ovat vitamiinit, mineraalit, yrtit, kuitu, rasvahapot ja aminohapot. Lääkevalmisteiden käytöstä lisäravinteen juontaa alkuperä sivilisaation kun yrttejä ja eläinten rauhaset käytettiin. Yhdysvalloissa lisäravinteena on lyhyempi historia vuodelta Amerikan intiaanit ja varhainen Euroopan uudisasukasta. Jonkin aikaa, amerikkalaiset mieluummin synteettisiä huumeita luontaistuotteet koska nopea ja helppo tapa se ilmestyi voisit ratkaista ongelmia.
Kuitenkin nyt enemmän kuin koskaan potilaat ovat siirtymässä ruokavalion ja lisäravinteina.
Viimeisten 50 vuoden aikana markkinat ravintolisien on kasvanut isompi ja parempi. Vuodesta 1994, jolloin ravintolisä Koulutus ja terveydenhuolto lain (dshea) muutettu laki siitä, miten ravintolisät ovat säänneltyjä, markkinat ravintolisien on laajentunut sekä niiden asiakaskannan. Yhä useammat ihmiset ovat siirtymässä pois reseptiä, synteettisten huumeiden luonnon lisäravinteena. Tämä johtuu useista syistä.
Yksi syy on, koska lukuisat haittavaikutuksia, synteettiset reseptejä voi aiheuttaa päälle oireista ovat jo kokeneet. Lisäksi lääkkeet hoitaa oireita, mutta ei perimmäinen syy oireita, ja siksi ei täysin hoitaa ongelman. Vieläkin useammat ihmiset ovat ryhtyneet hallita lääketieteen, sen sijaan, että terveydenhuollon ammattilaiset voivat tehdä määrityksiä heille. Toiseksi mielipiteitä, vaihtoehtoisia lääkkeitä ja lisäravinteena ovat korvaamassa perinteiset lääkintäneuvontaa.
Stressi on yksi ehto, joka on ajaa valtoimenaan nykypäivän yhteiskunnassa.
Normaali hoito pyörii hallita stressiä ja lääkkeitä, jotka kohtelevat aiheuttamia oireita stressi. Kuitenkin, koska enemmän ja enemmän tapauksia krooninen stressi raportoidaan, ehtyminen välttämättömiä ravintoaineita kehossa on osoittautunut estää normaalin toiminnan. Siksi lisäravinteina on tullut valtava osa hoitaa ja lievittää stressiä ja stressin oireita. Jotkut ravintolisiä, jotka vähentävät stressiä sisältävät melatoniinia, 5-hydroksitryptofaani, L-Teaniini, L-tyrosiini, SAMe, ja D-phenylalmine. Nämä aineet toimivat kemiallisesti kehossa palauttaa toiminnon ja poistaa stressiä.
5 Hydroxytryptophan- tunnetaan myös 5-HTP, se on aminohappo. 5-HTP säätelee serotoniinin tuotantoa, joka on välittäjäaine ja hormoni, joka tuottaa tunteita hyvinvointia. Alhainen sekä 5HTP ja serotoniinin voi aiheuttaa stressiä, masennusta ja ahdistuneisuutta. 5-H