Huolestuttavaa on normaalia useimmille jossain määrin, mutta monille, jotka kärsivät ahdistus, huolestuttava voi olla yksi pahimpaan. Kestää elää omaa elämäänsä. Ahdistusta tasoilla päästä sietämätön korkeuksiin. Se vie yli lähes kaikki ajatuksesi, koko päivän ja yön. Et nuku; sinulla ei ole energiaa tehdä paljon mitään-paitsi huoli.
huolehtia ilman syytä tai ilman tarve on paha tapa, joka on rikki, kun se on siinä määrin kuin se on lamauttava elämääsi. Suhteeton huoli etsii kaiken läpi silmälasit joilla ei ole mitään mutta negatiivisuus nähnyt.
Kun olet huolissasi irrationally veronsa mielen ja kehon voi olla haitallista. Et pidä tunteita että huolestuttava aiheuttaa sinulle, mutta löydät sen enemmän kuin vaikea pysäyttää. Et vain voi lopettaa. On monia murehtijat jotka tulevat siihen pisteeseen, että he murehtia huolestuttava uskokaa tai älkää.
voimattomia kestämään epävarmuutta tulevaisuuden aiheuttaa lisääntynyt ahdistus jatkuvassa hermoilija. Tarve tietää täysin varmasti, mitä tapahtuu ja joilla ei ole tätä valtaa tekee krooninen murehtijat ahdistunut.
Huolestuttavia annat tai yritä tarjota joitakin valvoa ennustaa varmuudella mitä lopputulos tulee olemaan. Krooninen murehtijat eivät pidä vastenmielinen yllätyksiä eikä valvoa tuloksia.
Kukaan ei voi ennustaa tulevaisuutta ja huolestuttava ei tee sitä enää varmaa. Saatat olla illuusio turvallisuuden huolestuttava. Jos kaikki aikamme kuluu yrittää ennustaa tulevaisuuden me menetä mitään hienoa tai hämmästyttävää, että voi tapahtua nyt. Huonoja asioita jatkossakin tapahtua vaikka kuinka paljon olet huolissasi ja yrittää pitää pahaa tapahtumasta.
Sinun tulee hyväksyä et tiedä eikä voi tietää kaikkea tulevaisuudesta. Sinulla ei ole valtaa joka lopputulokseen. Voit vain vaikuttaa siihen, mitä sinulla on valvoa, mutta olet huolissasi mitä sinulla ei ole määräysvaltaa.
Et voi olla hyvin tuottava elämässäsi, jos energiaa ja ajatuksia vietetään asioita sinulla ei ole valvontaa yli. Ilmeisesti yrittää pysäyttää ajatuksia, jotka huolestuttavat sinua ei ole toiminut. Joskus voit saada hieman häiriötekijä mutta se ei koskaan kestää hyvin kauan sitten olet takaisin huolestuttava.
Monta kertaa yrittää tietoisesti lopettaa hätää voit lisätä ahdistusta. Jotkut ovat löytäneet helpotusta viivästyttämällä huoli.
Lykkää huolestuttavaa tietyn ajan kuluessa. Älä tee sitä välittömästi ennen sinulla nukkumaan tai unesi vaikeuksiin. Mid -afternoon tai alkuillasta on pa