Olet oppia, miten menettää rasvaa, ja miten pitää polttaminen että rasvaa. Tämän tiedon, voit polttaa 10% kehon rasvaa 30 päivää ja pystyä pitämään polttamalla pois sen jälkeen. On 3 peruskäsitteet sinun täytyy tietää menettää rasvaa. 1. On tiettyjä elintarvikkeita, jotka aiheuttaa nopeaa rasvanpolttoa. Sinun täytyy tietää näitä elintarvikkeita. 2. Jotkut elintarvikkeet estää sinua polttaa rasvaa! Sinun täytyy tietää, mitä ne ovat ja pysy pois siitä. Jotkut näistä elintarvikkeet ovat jopa mainostetaan "terve" elintarvikkeita! Tulet hämmästymään. 3.
Sinun täytyy tietää, kuinka yhdistää nämä elintarvikkeet tietyllä tavalla saada täyden rasvanpolttoa voimaa niistä. Jos noudatat edellä mainitut seikat, voit odottaa: 1. Lose 3-8 kiloa ensimmäisellä viikolla 2. Onko johdonmukainen laihtuminen jälkeen (nämä ovat tyypillisiä tuloksia, pidä pikkupräntin useimmissa laihtuminen järjestelmiä, joissa lukee "nämä Tulokset eivät ole tyypillinen ") 3. Älä laske kaloreita! Minä vihaan sitä. 4. Älä koskaan nälkää itse, koskaan. Tulet huomaamaan, että useimmat ihmiset eivät syö tarpeeksi! Kuulostaa hullulta, mutta se on totta.
Emme syö tarpeeksi aivan elintarvikkeet ja liikaa elintarvikkeita, jotka todella tehdä voit tallentaa rasvaa. Siitä lisää myöhemmin. Olen valmis aloittamaan menettää rasvaa nyt. Vie minut rasvaa tappio suunnitelma, jotta voin päättää, jos se sopii minulle! Uskon, että monet teistä tuntuu kuin olisin aikoinaan. Seuraat erityinen "ruokavalio" viimeistä yksityiskohtaa myöten ja et vieläkään ole laihdutus. Ugh, grrrrr ..... teette kaiken he kertoa ja mikään ei muutu. Joten, voit etsiä Internetistä vielä toinen suunnitelma, joka aikoo tehdä sen tällä kertaa.
Nouset ylös aamulla ja painaa itse syömisen jälkeen vain porkkanat ja selleri koko viikon ja mittakaava on jumissa. Painat uudestaan ja siellä se istuu tai taivas varjelkoon, se meni ylös! Joo, että on tapahtunut minulle ja olen huusi mittakaavassa useammin kuin voin luottaa. On se, jossa olet? Älä huoli enää. Minulla selitys kaiken tämän ja minulla on apua! Sinun täytyy ymmärtää nämä kaksi tosiasiat: Sokeri on pahin painajainen, vihollinen # 1 En tarkoita vain karkkia ja munkkeja eräänlainen sokeri. On olemassa "terve" elintarvikkeita, jotka puolestaan sokerin kun he päästä järjestelmään.
Elintarvikkeet kuten appelsiinimehu, täysjyväleipää, terveellisiä muroja, elintarvikkeet nimetty vähärasvainen kuten "vähärasvainen" muffinsseja ja "vähärasvainen" salaatinkastikkeet. Nämä elintarvikkeet aih