Päästä ohi
Ennen kuin voit luoda parempi tulevaisuus, sinun täytyy oppia kokemuksista menneisyyden ja siirtyä eteenpäin niistä.
< p> Aseta tavoitteita ja toimia
Pieni tavoitteet, pikku tehtävät jotain, joka haastaa lyhytnäköistä luonne syömishäiriö auttaa sinua pitämään pyrkivät suurempi tehtävä. Et voi voittaa sotaa ilman voittaa taisteluissa.
Ota omistus
voi hallita palautumisen ole teidän syömishäiriö hallita sinua.
Muista onnistumisia
Kun käyt läpi matkan, sinulla on onnistumisia ja hyviä aikoja.
Kokeile ja muistaa nämä onnistumisia auttaa sinua muistuttaa itse, että voit saavuttaa elpymistä.
Saat innoissaan siitä, mitä on tulossa
Kuvittele, kuinka hyvä elämä on ilman syömishäiriö, ehkä kokeilla ja kuvaavat se tai kirjoita se alas, joten voit pitää sitä mukanasi pitää keskittyä.
Mitä etkö halua?
Joskus on helpompi selvittää, mitä et halua elämältä kuin mitä et halua.
Mitä et halua teidän elpyminen? Mitä et halua elämäsi on luvassa?
Pelko on osa menestys
On luonnollista pelätä tehtäessä suuria elämän muutoksia, mutta pelon voittamisesta tekee menestys kaikki tyydyttävämpää.
Pidä tauko ja virkistää mieltäsi
Älä pidä ajaa itse eteenpäin. Pysähtynyt hetkiä elpyminen auttaa sinua koota ja pohtimaan, miten teet ja miten voit jatkaa eteenpäin.
oppia virheistä
Lyhytaikainen epäonnistumiset ovat osa elpymisen, seuraavan kerran osaa ei käsitellä asioita. Jokainen virhe on oppimisen mahdollisuus.
Nauti matka
Recovery on saamassa elämää ja nauttia siitä! Nauti toipunut, se auttaa sinua pysymään onnellisina ja pitää taistelevat.