Oletko ollut stressaava päivä tai viikko ja vain haluavat kaiken mennä pois? No, olet tullut oikeaan paikkaan sitten. Täältä löydät minun pitkä lista tapoja, lievittää minun stressiä ja laittoi minut seesteinen mielentila, toivottavasti useimmat näistä asioista toimii sinulle samoin!
1. Laita joitakin rentouttavaa musiikkia ja minkäänlaista olen luonut erityisen soittolistan musiikin kappaleita, että minusta on rentouttava. Sillä ei ole väliä mikä genre nämä kappaleet kuuluvat, ne tarvitsee vain olla rauhoittava ja tietenkin ne on laittaa sinut rentouttavan tunnelman.
Jälkeen tehnyt tämän, annat sävelet pelata mukava määrä, makasin sängyn tai huoneen yksityisyyttä ja mukavuutta, sitten vain anna musiikin imeytyä voit samalla kuin kaikki ajatuksesi levätä ja vapauttaa kaikki stressiä .Jotkut oma suosikkini taiteilijoita minun soittolistan kuuluvat: Radiohead, Boozoo Bajou, Grizzly Bear, Beirut, ja Postal Service. Voit myös mennä www.playlist.
com etsiä kappaleita ja rakentaa online-soittolistan, näin sinun ei tarvitse mennä ostaa mitään, sen täysin laillisesti ja käytettävissä kaikkialla, missä on Internet-yhteys ja jotkut puhujat! Vaihtoehtona tälle, varsinkin jos sinulla ei ole yksityisyyttä kotona tai elää kovaa tai hullu kotitalous, voit mennä paikalliseen puistoon kanssa mp3-soitin /iPod ja löydät itsesi mukava paikka vahvistaa, sulje silmäsi ja kuuntele musiikkia. Paint sydämesi kyllyydestä (vaikka et ole taiteellisen) Kuten Pablo Picasso sanoi kerran: "Jokainen lapsi on taiteilija. Ongelmana on, miten pysyä taiteilija kerran me kasvaa. " Joten kaikki on sisäinen taiteilija sisällä niitä! Kaivaa esiin, että vanha maali asettaa sinut on jonnekin tai suunnata paikalliseen taidekäsityön myymälä tai Wal-Mart ja ostaa joitakin halpa akryyli maalit, harjat ja jos haluat, paperia tai kankaalle. Voit myös käyttää puujätteestä maalata tai juuri mitään! Sitten mennä kotiin ja perustaa maali alueella ja vain pitää hauskaa sen kanssa! Se voi olla edustuksellinen abstrakti kuin haluat. Se voi olla kaunis maisema, muotokuva koiran, tai jotkut abstrakti linjat ja roiskeet! Älä ajattele, vain maalata. Vaihtoehtona tälle voisi olla napata joitakin tyhjiä paperiarkkeja tai piirustuslehtiö ja piirtää tai piirros mitä haluat, nähdä tai kuvitella! 3. Ota vaahtokylpy Milloin viimeksi olet todella alkanut kylpyamme itsellesi ja täytti sen kuplia kuten aina teki lapsena? En ti
Mikä on psykologia? Tutustu tajuton psykologi - Ilmainen ja turvallinen Psychotherapy