Niille teistä, jotka eivät tee tätä luonnollisesti, anna minun auttaa sinua etsiä niitä. Tunne ylös keskeltä kulmakarvojen menossa kohti hiusraja. Otsa tulee ulospäin, ennen kuin se kaartaa takaisin kohti hiusraja. Pidä otsa kohdissa, joissa se on Kauimpana - noin 3cms (1,25 tuumaa) yläpuolella keskellä kunkin kulmakarvojen. Kun pidät näitä seikkoja miettiä stressaavan tapahtuman. Se voi olla jotain, joka on jo tapahtunut, mikä on tapahtumassa, tai jotain pelkäät voi koskaan tapahtua! Vähitellen sinun pitäisi löytää että stressi vähentää.
Voit käyttää sitä pieniä asioita, mutta voit myös käyttää sitä enemmän traumaattisia tapahtumia liikaa. Jos ajatukset /kuvat ovat liian ylivoimainen aluksi, kuvittele olet katsomassa sitä televisiosta - voit aina kytkeä sen pois päältä, jos tulee liian stressaavaa - olet yksi maksu. Voit katsoa sen mustavalkoisena jos se tuntuu helpompaa liian. Käytä sitä purkaa mitään, että sinusta tuntuu ahdistunut, korosti, vihainen tai peloissaan noin. Haluat ehkä tehdä useita kertoja, joka kattaa eri osa ongelmaa. Voit tehdä niitä yksi toisensa jälkeen, tai eri aikoina, kumpi tuntuu parhaiten.
Kuin pidät pisteitä ja miettiä /kuvitella tapahtuma, luultavasti alkaa tuntea rauhallisempi - saatat jopa löytää että aloitat tuntea hieman tylsää ajatellut tätä skenaario, että aiemmin korostanut tai vihainen sinua niin paljon.
< p> Miksi se toimii?
Nämä tiettyihin paikkoihin otsa, tunnetaan edestä eminences, ovat refleksi pistettä yhteydet Keski pituuspiiri (mukana aivot), mahan pituuspiiri (ja vatsasi usein pystöjen kun olet ahdistunut tai vihainen), ja virtsarakon pituuspiiri (matkoja vessaan /kylpyhuone ovat usein tarpeen, kun olemme levoton).
Olen hiljattain selitti tätä omatoimisuus tekniikka liiketoiminnan kollega - innokas pyöräilijä, joka oli ollut vakava pyörä onnettomuus 30 mailia tunnissa ja oli rikki hänen kallo ja solisluu. Hänen luunsa oli teltavaa, mutta hän oli nyt joskus peloissaan urheilun hän rakasti. Tämä on mitä hän kirjoitti minulle myöhemmin: "En tiedä, miten kiittää teitä tarpeeksi tekniikka piditte minulle puhelimessa toinen päivä, se auttoi minua valtavasti!" Seuraavalla viikolla hän lähetti minulle tämän viestin: "Sinun kärki toimi jälleen viime yönä - meni (vuonna pikimusta minun Light & Motion" daylighter 'valo) ja teki joitakin vakavia yhden seuranta ja downhilling !!! En koskaan ajatellut " d tehdä sitä uudestaan - koskaan! Kiitos paljon !!!!!!!!!!!!!!! Se oli loistava !!!!!!! " Se voi olla