Alzheimerin tauti pitäisi koskaan pitää kuolemantuomio, jos olet halukas ja kykenevä työskentelemään ruokavaliossa henkilö kärsii. Seuraavassa on ruokavalio ja täydentää suunnitelma, joka on ollut osoittautunut menestykseksi. Mutta muistakaa, paras lääke on prevention- niin alkaa muuttuu aivan ensimmäinen merkki unohduksen iän tai seniiliys.
Elintarvikkeita, jotka on syödään: Lohi, ihon ja rasvan mukana, ja kaikkien muiden EPA rasvan, oliiviöljyä (extra virgin on paras) sijasta kasvi- tai muita öljyjä, täysjyväviljaa elintarvikkeet, (ei elintarvikkeet tehty jalostettu, denaturoitu jauhot), vihreät lehtivihannekset ja porkkanat, tuoreita hedelmiä, kurpitsaa ja muita Kurpitsat, kaurahiutaleet ja muut täysjyvävilja, (mutta erityisesti kaurahiutaleet, koska sen korkea kuitu), viinirypäleitä ja rypäleen mehut, varsinkin tumma viinirypäleet, ja lopuksi, vaaleanpunainen greippi.
Syö neljä annosta kalaa viikossa, mieluiten lohi kanssa iho. Varmista, että kala on peräisin luotettavasta lähteestä. On kasvisruoka kolme muuta viikonpäivät.
Elintarvikkeita, jotka on vältettävä: Valkoinen sokeri, virvoitusjuomien, makkaraa ja lounas lihaa, punaisen lihan ja sianlihan, ruokasuolan (pieniä määriä merisuolaa ovat hyväksyttäviä), kofeiinia juomat, eläinrasvat ja hydratut öljyt, maitotuotteet, ja lopuksi, alkoholijuomia.
Varmista, että jos jokin meijeri syödään, se on hyvin pieni määrä ja se pitäisi aina olla orgaaninen.
Jos kana syödään se pitäisi myös olla orgaanisia, ja vain kerran tai kahdesti viikossa.
Tärkeää täydentää sisällyttää ruokavalioosi: Magnesium- viisikymmentäseitsemän yli kolme milligrammaa kiloa paino. Tiamiinin vitamiini B1- Viisi milligrammaa päivässä on yhteinen annos, mutta enintään 100 milligrammaa päivässä voidaan antaa lääkärin valvonnassa. Tiamiinin on myös runsaasti Oluthiiva ja vehnänalkioita. Vitamiini E 500 1000 IU päivässä. Vitamiini C 500 1000 mikrogrammaa päivässä.
Vähennä kolmekymmentä prosenttia kokonaisliikenteestä kaloreita: Tämä on osoittautunut tehokkaaksi, kun kaloreita, että leikattu koostuivat hiilihydraatteja.
alentaa kolesterolia tasolla: Voit saavuttaa tämän leikkaamalla tyydyttyneitä rasvoja, ja lisätä oman monityydyttymättömiä ja tyydyttymättömiä rasvoja. Lisäämällä kuitua kaurapuuroa ja pavut on myös oltava alentaa kolesterolia.
Kun nämä muutokset oman ruokavalion, käytät valvontaa oman terveyden!