Vuodesta 1958, Maharishi Mahesh Yogi on kouluttanut yli 40000 opettajien Transsendenttisen Meditaation harjoituksen tai TM. Nämä opettajat ovat opettaneet yli kuusi miljoonaa ihmistä maailmassa tämä yksinkertainen, luonnollinen menettely, joka mahdollistaa sen harjoittajia saada syvä levätä ja ottaa yhteyttä niiden sisäinen säiliö luovuuden, energiaa ja älykkyyttä. Tämä tieto tulee virallinen Transsendenttinen Meditaatio verkkosivuilla osoitteessa www.tm.org.
Mitä tapahtuu meditaation
aikana käytäntö TM, mielen ja ruumiin kokemus on ainutlaatuinen tila rauhallista valppautta. Koska mieli muuttuu hiljaa, kehosta tulee syvästi rento. Kaikkein ratkaistaan valtion tietoisuus, mielen ylittää kaikki psyykkisen toiminnan kokea yksinkertaisessa muodossa tietoisuutta, transsendenttista tietoisuutta.
Sadat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että on tämä valtio korreloi enemmän luovuutta, parantaa oppimista, korkeampi älykkyysosamäärä, parempia arvosanoja, korkeampi moraalinen päättely, lisääntynyt aivojen aalto johdonmukaisuutta ja parantaa neurologisia elimistön toimintaan. Harjoitellaan TM auttaa kehittää lisääntyneen energia, luovuutta ja älykkyyttä. Tämä puolestaan auttaa herättää rajoittamaton potentiaali meditoija mielen ja ruumiin. Tuloksena on, että ne, jotka käytännössä TM nauttivat enemmän terveyttä, onnea ja menestystä kaikilla elämänalueilla.
Miten mietiskellä
Kuka tahansa voi oppia meditoimaan. Ei erityisiä oppitunteja, kirjoja tai laitteita ei tarvita. Kaikenikäisten ihmisten, kulttuurien ja koulutustaustan omaavat voi harjoitella TM. TM on helppo ja miellyttävä kokemus, joka vie vain 20 minuuttia kahdesti päivässä. Voit tehdä sen yksin tai muiden kanssa ryhmässä. Valitse aika ja paikka, jossa sinua ei häiritä. Sitten vain istua mukavasti silmät kiinni. Ei vaivaa, ei pitoisuus, erikoistaitoja ei eikä muutos elämäntapa tarvitaan. Ajatuksia tulee ja jättää mieltäsi kun mietiskellä. Huolehtia niitä tai ei kuin haluat.
Ihmiset voivat hyötyä TM vaikka he eivät usko, että se toimii. Kokeile meditoi säännöllisesti 20 minuuttia kahdesti päivässä ja voit alkaa nähdä tuloksia muodossa parannuksia elämässäsi. Takaisin 1960-luvulla, kun TM tuli suosittu Yhdysvalloissa, lääkärit olivat tiedossa laulaa "OM" tai muu yksittäinen tavu äänen, kun he meditoi. Tämä ei enää pidetä tarpeellisena, vaikka se voidaan tehdä haluttaessa. Useimmat ihmiset nyt meditate hiljaa.
hyödyt TM
Harjoittajat Transsendenttinen Meditaatio alkaa hu