ydintuholta, luonnonkatastrofit katastrofaaliset mittasuhteet ja maailmanlopun ennustukset - kokeile heräämässä uutiset kohdetta vuorokaudessa viikon ja paniikkikohtaus ei olisi pieni mahdollisuus - että on, jos sinulla on taipumus ajatella masentavia ajatuksia, on jaksoja ahdistusta ja pelkoa ja ei ole vahva tukijärjestelmä keskuudessa sukulaisia ja ystäviä, jotka voivat vakuuttaa teille, että riippumatta siitä, miten synkkä tulevaisuus näyttää, et ole yksin ja "Kaikki vain olla kunnossa ".
roskat, roskat
ihmismielen toimii kuten oman henkilökohtaisen tietokoneen keskusyksikkö (CPU). Se ei ole mielessä oma; se yksinkertaisesti luo mitä olet tehnyt sen. Syöttää sitä roskat tietoa, ja se on juuri sitä mitä saat.
Kun syöttää sitä negatiivisuutta, negatiivinen mielentila tai mielentila voi pelata temppuja teitä. Se suurentaa teidän masentavaa ajatuksia tasolle, että koettu pelko tuntuu niin todellinen, se on jo tapahtumassa, mutta vain mielessäsi.
Kuten voit keskittyä näitä ajatuksia, sydämesi alkaa lyödä nopeasti, joudut haukkomaan ilmaa, sykettä kilpailuista ja voit alkaa huimata. Nämä ovat oireita paniikkikohtaus. Ellet tee asialle jotain, teidän tilanne voi pahentua ja tietämättään, ajatuksiasi ja kunnossa se luo työntövoima sinut quagmires toivottomuuden ja tappion.
Kohtele Panic Attack ajatuksella Peruutus
paniikkikohtaus iskee minnekään ilman tooting rumaa sarvet. Jotkut oireet tuntuvat ennen hyökkäystä, mutta on tilanteita, joissa paniikkikohtaus vain koputtaa sinua alas ilman varoitusta.
Se voi laittaa sinut hyvin paljastavia tilanteissa, joka voi saada nöyryytystä ja inhoa. Ellet oppia tekniikka, miten voi tukahduttaa hyökkäys, olet sen armoilla.
Paniikkikohtaus johtuu aivojen. Se on siellä missä pelko asuu; se on, jos voit ottakaa se valtaanne.
Yksi tehokas tekniikka on ajatellut kääntymistä. Prosessi on yksinkertainen. Voit elinsiirron negatiivinen ajatus on positiivinen odotus tai vakuutuksen joka kerta, kunnes myönteistä ajattelutapaa kehittää ja juurtuu alitajuntaan.
Think (ja Feel) Positiivinen: Seitsemän Vinkkejä