1. Tietää kaiken voit noin ongelma. On joitakin erittäin hyviä sivustoja verkossa, jotka ovat paljon tietoa masennuksesta. Jotkut hyviä are:
Webmd.com,
Healthatoz.com,
Yourtotalhealth.ivillage.com/
Suicide.org
2. Kysy, mitä voit tehdä auttaa. Jos et kysy et tiedä mitä ystäväsi tai rakastettusi tarvitsee sinulta. Joskus vain auttaa kotitalouden urakka tai poimien lapset voivat olla jumala lähettää henkilölle, joka on masentuneisuus.
3. Saada muita ihmisiä mukana.
Saada joitakin muita ystäviä tai perheenjäseniä auttaa tämä vie paljon paineita pois sinua. Joskus saatat huomata, että henkilö kärsii haluaa pitää tätä salassa, mutta se ei ole terveellistä. Älä anna sen tapahtua.
4. Ota aikaa itsellesi ja tietää rajat. Et voi katsella niitä tai heitä varten 24 tuntia vuorokaudessa. Ja lopulta ystäväsi tarvitsee haluat saada apua. Tämä voi olla ylivoimainen työtä ja sinun täytyy muista ottaa aikaa itsellesi. Jos et voisit palaa loppuun ja joka ei auta sinua.
5. Ota uhat vakavasti. Et voi pitää jotain tällaista salaisuus.
Jos henkilö uhkaa itsemurhan sinun on ryhdyttävä toimiin. Henkilöä ei saa jättää yksin ja sinun pitäisi kaikki terävät esineet ja suuria määriä lääkkeitä pois. Soita itsemurha hotline tai niiden terapeutin. Hätätilanteessa älä epäröi soittaa hätäpalveluihin.