"Wine pysähtyy naisten ylipainoinen"
"Naiset, jotka juovat viiniä vähemmän todennäköisesti lihoa" (BBC News Online) ja vastaavat otsikot tervehti viime amerikkalainen tutkimus, joka osoitti naisten jotka joivat kohtuullisesti, erityisesti punaviiniä, olivat vähemmän todennäköisesti tulla ylipainoisia kuin ne, jotka eivät juo ollenkaan.
(1) B
Mutta tohtori Emma Williams, ravitsemus tutkija British Nutrition Foundation, sanoo tulokset on käsiteltävä varoen.
"Koska rajoituksista tutkimuksen, se ei ole mahdollista sanoa, onko alkoholi itsessään auttaa ehkäisemään painonnousua. Tutkimuksessa myös huolestuttavan ehdotti, että naiset, toisin kuin miehet, voi yleensä korvata alkoholijuomien ruokaa, joten ne eivät lisää niiden kalorimäärää. "Yli 500 Kaloreita viinipullo, alkoholi ei todellakaan ole tapa mennä jos aiot ruokavalio. Mutta on sanomattakin selvää, että alkoholia ei pitäisi koskaan korvata aterian pitääkseen kaloreita päivän alas.
"Keeping tai säilyttää terveen paino liittyy vievää terveellistä tasapainoista ruokavaliota sekä pitäminen fyysisesti aktiivinen, "sanoo tohtori Williams. "Base ateriat tärkkelystä elintarvikkeet, syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia, vähentää tyydyttynyttä rasvaa ja sokeria, ja harjoittaa säännöllistä liikuntaa.
"
Ihmiset, jotka raittiita ovat todennäköisemmin masentunut, mukaan Norja tutkimuksessa 2009
(4), mutta se on luultavasti koska sosiaalisten ja persoonallisuuden tekijät, eikä mitään tekemistä alkoholin, kirjoittajat concluded.While tapaamista ystäviä tai rentouttava kumppanin kanssa on epäilemättä hyvä onnesi, alkoholi on masennuslääke ja siellä on paljon näyttöä siitä, että juot liikaa voi aiheuttaa stressiä, masennusta ja psyykkistä pahoinvointia health.
Luckily, on mahdollista nauttia sosiaalinen puoli juominen ilman liioittelua, yksinkertaisesti kiinni sisällä suositeltu päivittäinen suuntaviivat - katso Hauskaa sivuja joitakin ajatuksia.
Sanomalehdet äskettäin kyytiin raportin Beer Akatemian joka väitti olut on täynnä terveellisiä ravintoaineita, kuten B-vitamiineja ja pii.
"oluet eivät sisällä jäämiä vitamiineja ja kivennäisaineita, lähinnä B-vitamiineja ja pii", sanoo tohtori Williams.
< p> "Kuitenkin, määrä vaihtelee huomattavasti ja riippuu useista tekijöistä, kuten raaka-aineiden ja tuotantomenetelmiä. Tummempi oluet kuten stout sisältävät tyypilli