ketään, joka kärsii kliininen masennus, tiedät kuinka huonosti se vaikuttaa jokaisen aspact elämäsi.
eivät nauti asioita käytetään kuten. Et halua mennä minnekään. Et ehkä edes halua nousta sängystä.
Olen ollut siellä.
Masennus toimii perheeni joten käytin vain keksiä se oli jotain Minun oli pakko elää.
Olen yrittänyt masennuslääkkeet, mutta vihasin sivuvaikutuksia.
Ei ole väliä millaisia olin, sain todella avaruudellista. Tietyntyyppiset olivat huonompia kuin muut.
Minulla oli ummetus.
En nukkunut niin paljon kuin tarvitaan.
Niin, menin pois masennuslääkkeet ja päätti työskennellä minun ajattelu.
Se toimi OK.
Voisin tuntuu hyvältä ja kuin ei myöhemmin ole oikeastaan niin hyvä.
Olen todella osaksi syöminen terveyden ja alkoi lukea kirjan siitä.
Olen oppinut, että jotkut ihmiset ovat herkkiä sokerin ja kofeiinia. Liian paljon ja he saavat kiukkuinen tai masentunut.
Joten, aloin katsomaan mitä olin syöminen ja juominen.
Cutting Paluumatkalla sokerin ja kofeiinia todella tehnyt eroa.
On enemmän sokeria kuin kofeiini.
paljon kofeiinia voi tehdä minulle kiukkuinen, mutta se ei todellakaan näytä tekevän minun masentunut ja itkuinen.
Kun olen liian paljon sokeria, saan todella surullista.
Aloitan tunne masennus hiipivästä takaisin.
Siitä lähtien olen oppinut enemmän korrelaatio ruokavalion ja mielenterveyden.
D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa masennusta.
Onneksi 15 minuuttia auringossa päivittäin antaa useimmat ihmiset D-vitamiini kehonsa tarpeisiin.
Jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, se voi aiheuttaa masennus. D-vitamiini, B, probiootit, ja omega-3-rasvoja lisätään ruokavalio voi auttaa suolen, joka puolestaan parantavat psyykkinen.
Liian monta hiilihydraatteja muodossa sokerin ja tärkkelys voi olla vaikeaa teidän ruoansulatuskanavan.
Monet elintarvikkeiden lisäaineet voivat aiheuttaa siirtyminen kohti masennusta ja ahdistusta. On niin paljon säilöntäaineita, väriaineita, ja aromit niin, ei kerro, mitkä voidaan vaikuttaa sinuun.
, että haluat ehkä aloittaa vieroituksen itse pois useimmat jalostettuja elintarvikkeita. Tai ainakin, minimoida syöt.
En yritä ohjata ketään ottamasta precription huumeita.
On paljon ihmisiä, jotka eivät todella hyvin heidän kanssaan.
Olen vain liittyvät mikä toimii m