Ihmiset, jotka ovat emotionaalisesti terveitä ovat hallita ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä. He tuntemaan olonsa hyväksi ja on hyvät suhteet. He voivat pitää ongelmia näkökulmasta. On tärkeää muistaa, että ihmiset, jotka ovat hyvä henkistä terveyttä joskus emotionaalisia ongelmia tai mielisairautta. Psyykkinen sairaus on usein fyysinen syy, kuten kemiallista epätasapainoa aivoissa. Stressi ja ongelmia perheen, työ tai koulu voi joskus laukaista mielisairauden tai pahentaa sitä.
Kuitenkin ihmiset, jotka ovat emotionaalisesti terveitä ovat oppineet tapoja selviytymään stressistä ja ongelmia. He tietävät, milloin he tarvitsevat hakea apua lääkärin tai neuvonantaja.
Ihmiset eivät aina ole tietoisia siitä, mitä aiheuttaa heidän vihansa, kuinka paljon vihaa he pitävät sisällä tai miten ilmaista vihaa. Saatat olla vihainen tietyistä tapahtumista tai oman tai muiden ihmisten toimintaa. Myös monet pienet asiat voivat rakentaa jopa tehdä sinusta tuntuu, että elämä on unfair.
If huomaat yhä ärtynyt tai ottamalla epäterveellistä riskejä (kuten juot liikaa tai väärin lääkkeitä), sinulla voi olla ongelma käsitellä vihaa. On hyvin tärkeää keskustella lääkärin kanssa tai neuvonantaja noin saada apua.
Vinkkejä käsitellä tunteita
Tunteet voivat olla tehokkaita. Mutta ennen kuin innostua liikaa tunteita ja sanoa tai tehdä jotain ehkä pahoillani, anna itsellesi aikaa ajatella.
Ensinnäkin, huomaa tunteita ja reaktioita ja yrittää ymmärtää niitä.
Learning miten selvittää syyt surua, turhautumista ja vihaa elämäsi voi auttaa sinua paremmin hallita henkistä terveyttä. Laatikko oikealle antaa joitakin muita hyödyllisiä vinkkejä.
Kehosi reagoi korostaa tekemällä stressi ho
(2)…