Stressi on suurin osa kertaa nähdään negatiivinen tapahtuma yhden elämän, mutta stressi on vain fyysinen reaktio.
Stressi vastaus on kyky kehon järjestelmä puolustautua, taistele tai pakene reaktio, joka on kokenut aikana stressi on aiheutunut hormoni tunnetaan adrenaliini, adrenaliini voi auttaa henkilöä Pysy valppaana, keskittynyt ja energinen.
Tällainen käyttäytyminen, joka seuraa vapauttamaan adrenaliinin voi olla hyötyä, mutta liian paljon stressi voi tulla haitallisia ja voi aiheuttaa vahinkoa henkilöille henkistä ja fyysistä valtioita.
Stressi voi olla akuutti tai krooninen tilanteesta riippuen yksi toteaa häntä tai hänen itsensä, krooninen stressi johtuu lähinnä silloin, kun keho on altistuvat huomattavan määrän henkistä ja fyysistä uhkia.
runko järjestelmä ei erotella äärimmäistä tai kohtalainen stressi, tämä tarkoittaa, että ei väliä kuinka pieni fyysinen tai psyykkinen stressi on, se voi aiheuttaa stressiä.
stressin oireita ovat
On erittäin tärkeää, että jokainen yksilö ymmärtää stressiä kynnys (määrä stressiä voidaan hoitaa).
vaikuttavia tekijöitä kyky hallita stressiä sisältää
Nämä syyt ovat muutamia syitä, miksi jotkut ihmiset ovat suvaitsevaisia stressiä ja jotkut toiset eivät.
On tärkeää, että ihmiset pitävät tapaa, jolla ne reagoivat stressiin, jotkut yksilöt reagoivat jäädyttämällä ylös ja tulossa sisäisesti sekoitetaan taas jotkut tulevat ulospäin levoton ja voi tulla epävakaa, kun taas toiset voi tulla kumota se näyttää vähän tai ei lainkaan tunteita.
On tärkeää huomata, että ymmärrystä henkilökohtainen stressi laukaisee ja yksittäiset reaktio ovat tärkeitä avaimia stressiä.
Strategiat hallintaan stressi sisältää
Kokeile niin paljon kuin mahdollista pysyä tervee