Valitettavasti jatkuvasti ollut paljon tekemistä samanaikaisesti on osa nykyajan elämää. Monet ihmiset jatkuvasti stressaantunut, ja yrittää löytää tapoja käsitellä stressiä. Mutta että on todella alkaen väärästä päästä ongelman. Mitä pitäisi tehdä sen sijaan, on oppia hallitsemaan aikaa läpi fiksu strategioiden ajanhallintaa, koska tämä on myös helpottaa voit hallita stressiä, ja et ehkä koskaan edes olla niin stressaantunut, että sinun täytyy käyttää mitään stressiä johtamismenetelmä!
Jos haluat oppia hallitsemaan aikaa, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee alkaa tehdä, heti, on tehdä luettelot asioita, sinun täytyy tehdä.
Kirjoita ylös kaikki, vaikka se on kotimainen tehtäviä tai asioita haluat tehdä hauskaa, tai mitä tuntuu sinun pitäisi tehdä, mutta ei ole aikaa, ja niin edelleen.
Toinen asia haluat tehdä, on priorisoitava kaikkia tehtävä. Joka tehtävänä on tärkein? Mitä tehtäviä voi odottaa, jos tarpeen? Tee uusi lista kaikki mitä tarvitset /haluat tehdä, mutta tällä kertaa tärkeysjärjestyksessä.
Voit halutessasi harkita näitä luetteloita jaettuna viikko, kuukausi ja vuosi, niin että sinulla on molemmat lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteet ja tehtävät kirjoitettu jonnekin.
Kun olet luettelot valmis, se on helppo tarkistaa takaisin luettelossa ja mitä pitää tehdä, aina. Tämä tarkoittaa sitä, sinun ei tarvitse miettiä, mitä tehdä seuraavaksi, ja tehdä päätöksiä, jotka tuntuvat pahoilta tai jopa enemmän stressaantunut, voit pysyä listalle!
Toinen hyvä tapa hallita aikaa on oppia asioita yhtä. Tämä ei tietenkään ole mahdollista kaikille, kaikkina aikoina, mutta ne, jotka voi asioita yhtä, pitäisi ehdottomasti yrittää tehdä sitä. Jos moniajo ei ole mahdollista sinulle, mutta tee se sääntö, että aina loppuun yksi tehtävä, ennen kuin aloitat kanssa seuraavaan.
Tämä helpottaa keskittyä, mikä tekee sinusta entistä tuottavampia, ja tehtävä myös tehtyä nopeammin.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, sinun on myös opittava sanomaan ei. Tämä on todella vaikea paljon ihmisiä tekemään, koska näemme sen jotain negatiivista, mutta kun osaat tehdä sen, se todella säästää paljon aikaa, ja tekee sinusta tehokkaamman.
Joilla ei ole kaikenlaisia merkityksettömiä sitoumusten huolehtia myös tekee sinusta vähemmän stressaantunut, joten katso tätä harjoitusta tärkeä askel kohti oppia hallitsemaan stressiä, ja tee se seuraavalla kerralla joku pyytää sinua tekemään jotain, joka ei ole täysin välttämätön!