Vaihe 1 Jos ei huvita se on jotain äärimmäisen sitten ohita tämä vaihe ja siirry vaiheeseen 2 ja 3 Ensimmäinen asia mitä sinun pitäisi tehdä, on pääsy kuinka paljon se vaikuttaa sinuun, se näyttää kuin jos vain istua talon koko päivän ja halua tehdä mitään? sitten on mahdollista, että se voi olla vakavia ja on käsiksi psykologi. Mutta joskus se ei ehkä ole yhtä paha kuin miltä se näyttää, tässä on muutamia muita vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa.
Vaihe 2 Tämä on yksi Suosittelen eniten, ongelma, että useimmat ihmiset ovat on puute vitamiini ja D, jotka useimmat ihmiset saavat vitamiini ja D auringon kesäisin. Joten minun ensimmäinen suositus on ottaa kalanmaksaöljyä. Se tulee pilleri muodossa ja nestemäisessä muodossa, tämä on vitamiinilisä, joten se on hyvä sinulle mitä tahansa.
Vaihe 3 koristeet! Laita väriä elämääsi, muuttaa asioita, joten se ei ole niin tylsää, mikä solariumia talosi voi auttaa myös.
Mitä teen auttaa minua on, laitan jouluvalot kaikki yli kotiini, ne ovat erittäin värikkäitä ja kun ajattelen olen kaato jotenkin alas laitoin ne, jostain syystä he rauhoittavat minua, toivottavasti he voivat auttaa sinä. Jos sinulla on takka, ostaa puutavaraa ja on lämmin lähellä takan.
Vaihe 4 Solariumit .. rusketussuihkukaapit voi auttaa kanssa mielentilaan joskus, eivät vain yli tehdä sen.