Kaikki ovat näinä päivinä, kun he eivät tunne onnellinen, he tuntevat alas, ja vain kuluneet. Se on ok, koska sinun täytyy päivää näin. Miten muuten tiedät milloin olet onnellinen? On oltava jotain torjua onnellisuutta. Suru on osa elämää, mutta tehkäämme se pieni osa.
Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tuntea paremmin, kun asiat näyttävät hieman karkea reunoilla. Harjoittele näitä helppoja vinkkejä arjen. Ne todella toimii!
Tasot ja istumaan suorassa. Energia virtaa vapaasti elimistössä, kun se on asennettu oikein.
Jos energia virtaa vapaasti, voit virrata vapaasti liian.
Näytä sinun suutasi. Hymyilevä on erittäin tehokas ja helppo tehdä. Sinut yllättynyt instant ilo ja onni tunnet peräisin aito hymy.
Sano positiivisia mielikuvia itseäsi. Sanoa asioita, kuten "Näen hyviä kaikessa", ja "positiivista energiaa virtaa kehoni" voi olla erittäin tehokas ja kestää vain muutaman minuutin toistaa.
Kuuntele musiikkia että nautit. Sen ei tarvitse olla tietynlainen musiikki, se voi olla toiveikas tehdä tanssia, tai jotain hitaampi tempo rentoutua sinua.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että New Age ja Klassinen musiikki on mitä monet ihmiset haluavat.
Tee aikaa itsellesi. Ottaa rentouttava kylpy, lukea hyvää kirjaa, tai jotain muuta voit nauttia.
Meditaatio on loistava tapa aloittaa. Jos sinulla on vaikea toistaiseksi vielä, kokeilla meditaatio CD saat aivot meditiative paikkaan. Voit Google-hakuja "Meditaatio Music".
Mitä olemme ulkopuolella on vain heijastus siitä, kuka olemme sisällä. Kun olet surullinen, muista, että se on vain mielessäsi ja voit vaihtaa että käsitys.
Nämä vinkit auttavat sinua, kun tunnet alas, mutta älä vain koske niitä, kun surullinen. Ne tapana harjoittelemalla niitä päivittäin. Sinua iloisesti yllättynyt siitä, että sadepäivinä näyttävät katoavan kun täytät näitä yksinkertaisia harjoituksia.
Lopuksi, jos huomaat, että olet syvään masennukseen, että et voi välttyä, katso lääkärin välittömästi . Älä ota riskejä elämääsi.