Onko se koskaan tapahtua sinulle, että olet jo puhut henkilö kerääminen, ja pidät puhu toivoo, että voit muistaa, että henkilön nimi? Muistathan, että hän on asianajaja, ja että hänen lapsensa menevät samaan kouluun kuin lapsesi, mutta jotenkin et voi vain muistaa nimen. Joskus on noloa kysyä "uhm ... Mikä sinun nimesi olikaan?" Se saa ajattelemaan miten voisit unohtaa jotain niin perus kun voi muistaa kaikkia muita yksityiskohtia. Totuus on, et ole. Aikana keskustelun, se ei koskaan tapahtunut teille, että olet oppinut hänen nimensä ensimmäinen paikka.
Muistimme kyky omaksua uutta tietoa hidastuu vuosien varrella, kertoo Glenn Smith, Ph.D., neuropsykologi Mayo Clinic. Jotta mieltäsi prosessi, sinun täytyy keskittyä siihen. Tässä muutamia harjoituksia muistisi pakottamalla teitä kiinnittämään huomiota.
Toisto
Yritä toistaa itse. Lukita ovea, irrottamalla rauta ottaen vitamiineja-nämä eivät vaaranna mieletön tehtäviä turhaan. Auttaa sinua aivojen muistamaan rutiini toimintaa, lausua se ääneen tarpeeksi teidän kuulla sitä ("Otan minun vitamiinit"), ohjeiden Cynthia Green, Ph.D.
Memory Arts LLC, yritys tarjoaa muisti kuntoliikuntaa. Torjua häiriötekijä, esimerkiksi, kun pää kohti keittiö saada lasillinen vettä, toista ääneen "Saan lasillinen vettä." Memory asiantuntijat neuvovat, että toista henkilön nimen, kun otetaan käyttöön kuhunkin muut, sanovat "Hei Margaret", ja kun lopetat keskustelun ("hauska tavata /mukava jutella, Maragaret"), jos et tuntuu mukavalta, tai jos se tekee sinusta tuntuu luonnotonta, vain toistaa uusi tuttavuus nimi kun kävelet pois.
Bigger puree
Koska aivot käsittelee vain vähän tietoa kerrallaan, yrittää ottaa bittiä info isompi puree. Esimerkiksi, kun yrität muistaa puhelinnumeron 2-9-7-0, voit toistaa itse kaksikymmentäyhdeksän, seitsemänkymmentä. Näin sinun on muistettava vain kaksi numeroa neljän sijasta. Jos haluat ostaa salaattia, maitoa, jauheliha, leipä ja vilja, voit sen sijaan ajatella "ravintolaan" (salaatti, leipä, pihvit) ja "breakfast" (maito ja vilja).
Lisää merkityksen sanat
Käytä muistitekniikka.
Jotkut ihmiset kokevat tämän muistiin tai oppimisen tuki käyttökelpoisia muistaa vaikkapa nimi vietynä: Hannah- Montana. Voit tehdä tolkkua liittyvät nimen tuttu kappaleen sanoitukset tai jotain tutulta.
Käytä Recall laukaisee
hyvin vanha esimerkki käyttää muistaa laukaisee muistaa jotain on sitominen merkkijono sormeen. Saatat löytää oma tapa muist