Viha on vahva huonosti emotionaalinen tunne, että indusoituu kun ihminen ajattelee ja tuntee olevansa uhattuna muiden ihmisten tai itsenäinen käytös, ideoita, ajatuksia tai toimia. Viha on paljon sidoksissa stressiä ja ehkä jos on viha, on stressi. Se on sekä myönteisiä että kielteisiä vaikutuksia henkilö kokee sen. Jos on viha, on tunne tappion, itse kieltäminen, huonovointisuus, tyytymättömyys ja tämä on negatiivinen osa vihaa. Toisaalta, viha voi liittyä korkea motivoivaa ja innostusta toteutuksessa erityisesti tavoitteet ja tämän on todellakin positiivinen puoli vihaa.
Sen hallintoon, viha voidaan ohjata ottamalla myönteinen ja rakentava rooli käsitellä sitä. Ensivaiheen hallinnassa viha on ensin tunnistaa tilanteet, jotka laukaisevat sen.
Yksi tehokkaimmista tavoista hallita viha on löydettävä keinoja välttää tapahtumien jotka laukaisevat sen. Tämä on peruuttaminen käyttäytymiseen roolia, joka on sanottu työskennellä hallintaan vihaa ja muut asiaan liittyvät ja emotionaalisesti aiheuttama olosuhteissa, kuten stressiä, ahdistusta ja masennusta.
On kuitenkin olemassa kompastuskiviä tätä menetelmää, koska käytännössä useimmat viha aiheuttavia tapahtumia ovat yleisiä elämän käytäntöjä kuten tulemista muut henkilöt, jotka eivät tavoitteiden saavuttamiseksi ja kehittää tunne uhkaa ihmisille yksi rakastaa ja välittää.
Huumori on toinen näkökohta, joka auttaa vähentämään vihaa ja se yksinkertaisesti merkitsee nauraa itsensä, kun yksi on vastassaan epämiellyttävä tilanteisiin tai toimiin, jotka käynnistyvät viha.
Esimerkiksi, kun yksi on niin pahasti loukkaantunut toisen henkilön toimet, nukkuminen on vaarantunut, henkilö vihainen tämä toiminta voi katsokaa tätä tilannetta hankala ja anna kaikki viha pyörtyy pois. Muuten, jos ei nuku, who cares? Yksi pitäisi oppia lohduttaa itseään ja olettaa, että mikään on todella tapahtunut. Ydin on, että ei pitäisi ottaa asiat niin vakava, että viha helposti herättänyt.