HELPING masentunut rakkaasi
Ensimmäinen luoda vakaa enviornment (vähentämällä stressaavia tilanteita), ottaa kotityöt ja yrittää saada henkilö, joka on experiancing masennus normaalilla ja vakio aikataulu, jotta he tietävät, mitä odottaa daily.Mention päivittäin kuinka tärkeää se henkilö on sinulle ja heidän läheisilleen (näkyä rakkautta), ei maailma on vääristynyt ja he voivat avuttomia ja hyödytön.
Audio, tämä on hyvin important.Understanding miksi rakkaasi tuntee näin voi antaa sinulle enemmän tietoa siitä, kuinka auttaa heitä .
While kuuntelu älä tuomitse tai keskeyttää (vain kuunnella) .Dont pyydä vain piristyä it.Depression on todellinen ja voi olla hyvin vaarallista henkilö kanssa ja heidän ympärillään, he eivät voi vain lopettaa sitä tai he eivät ole sitä (kukaan ei halua olla masentunut) .Encourage heidät ulos ja enemmän active.Start pois menemällä kävellä, vain varmista henkilö ei ole yksin, eristäminen tekee asiat worse.
PREVENTING Getting (SAD) TÄMÄN SEASONThis tyyppi masennus on selvempää ihmiset, jotka asuvat alueilla, joilla sataa lunta talvikaudeksi on laskua auringonvalossa, naiset, ihmiset vuotiaille 15-55, ja ihmiset, jotka ovat lähisukulaisiin tällä condition.You tiedätte, jos sinulla on ikävää, jos (olet masentunut viime vuonna saman kauden aikana ja ei ole mennyt paremmin tai jos sinulla on oireita, kuten yli tai alle syöminen, lihoo ja nukkuminen enemmän.
Jotkut hoidot ovat valohoito; on olemassa kahdenlaisia kirkas valo hoito, jossa istua edessä valolaatikosta puoli tuntia tai enemmän todennäköisesti aamulla. Myös (Dawn simulointi) hämärässä kytkeytyy päälle aamulla, kun olet vielä unessa ja saa kirkkaampi ajan "kuin auringonnousu" .Antidepressant voi myös tilata. Sinun tulisi myös ottaa D-vitamiinia, tämä on mitä me yleensä saada auringosta ja kehon puuttuu saman määrän D-vitamiinia, että sen olisi yleensä, siis muuttumassa kemikaaleja kehosta. Yleisimmät masennuslääkkeet käyttää, ovat Sitalopraami, Sertaline, Fluxetine.