Meidän on jatkuvasti muistettava, että mielenterveys on "Meidän Terveys", yleensä. Se on olemuksemme ja se on suuri sanansaattaja kertoa meille, kun jotain on joko epätasapainossa vai ei. Olemme vastuussa omasta huolto tämän moottorin, ja ihmeellinen sielun ja sisäinen energialähde, meille on annettu.
Mutta tietysti kukaan sai ohjeen. Olemme kaikenlaisia etsivät toisiaan ja kysyy jos joku muu sai, että käsikirja.
Jotkut ihmiset sanovat, että he luottavat uskonnollista kirjallisuutta, heidän lääkärinsä tai toiset luottavat perheen perinteitä, jotkut ihmiset löytävät itsekin. Mutta olemme kaikki tulossa hyvin tietoisia mielen ja kehon yhteys, joka on laiminlyöty aivan liian kauan.
Tässä muutamia ajatuksia olen keksiä tästä aiheesta:
Syö hyvin, hoitaa kehoa kuin temppeli; kehon toiminnot ovat valtavia tukijoita henkistä hyvinvointia. Jos et usko minua vain mennä takaisin ja yrittää muistaa olit hyvin sairas ehkä kanssa flunssa tai kylmä, tai oli murtunut raaja, saat kuvan.
tuhlata aikaa, koskaan: Ja tämä ei ole mitään tekemistä kanssa viivyttely tai ajanhallinnan. Kun muistelen tahansa stressi minulla on ollut, että olen nyt sitä mieltä, olisi voitu välttää, ensimmäinen vastaus olen keksiä oli "liikaa draamaa - ilman syytä". Olen ollut aina yli-mukana silliest väitteitä, kaikkein triviaaleja harrastuksia aikaa vain todistaa minulla oli tosiasia oikeus ja toinen henkilö oli "väärin", ja oli myös nenäni kaikkien liiketoiminta mutta oma. . . huoli omista asioista, sinulla on tarpeeksi käsittelemään.
Tunne ne tunteet, jotka ovat aitoja: Kun jotain sattuu, tiedät, tiedät milloin aiot ajaa saada häiriötekijä tai puuduttavaa ainetta ajaa pois kaikki kipu. Meillä kaikilla on keksiä oman pikku strategioita pystyä selviämiseksi tuskaa ja käsitellä sitä suorittamisen sijasta pois, koska kuten sinä ja minä tiedän, se aina löytää sinut minne ajaa.
Suodata ihmiset jatkuvasti: On mahtavaa minulle kuinka nopeasti voin vaikuttaa muutaman päivän vain olemalla toisen ihmisen kanssa. Se todella on sellainen kuin taikaiskusta välillä meille kaikille.
Joskus se on hyvä vaikutus ja joskus ei niin paljon. Joten se on paras etu kouluttaa itse tietää ero ja ulos välillä joku imee elämän ulos sinua.
On olemassa monia muita asioita, voit ajatella, mutta tärkeintä on muistaa, että aivan kuten syöminen, nukkuminen, työ, ja kaikki muut elämän toimintoihin hoidamme; ylläpitämällä mielenterveys ei ole vain lisätty mahdoll