univaikeudet on liittyvät yleisesti hyvän terveydentilan. Itse asiassa, sopiva nukkua sisältyy useimpiin ehkäisevien suunnitelmien terveyden ja tottumukset edessä terveelliseen elämään. Iso osa häiriöt unen, usein unohdettu ja että yleensä sallivat nukkua hyvin ole määrällisesti eikä laatua tai tapana en nuku tarvittavia tuntia, liittyy pitkällä aikavälillä sairaus.
On olemassa erilaisia tutkimuksia, jotka nyt ovat tulleet samaan johtopäätökseen: jos terve ihminen ei nuku tarvittavia tuntia on huomattava lisäys riskiä sairastua kalkkeutumista sepelvaltimoiden, verenpainetauti ja näin ollen pitkän aikavälin sydän-ongelmia .
uni muodostaa lepoaikaa kehon ja mielen. Omatunto on ripustettu koko tai osittaisessa muodossa ja orgaaninen toiminnot osoittautua vähentynyt. Uni on siis olennainen regenerator fyysisen ja psyykkisen energian.
Kun tämä horjuu, prosessi remontoijille ei suoriteta, mitä muutoksia tuottavat itselleen, hitaan ja progressiivinen muoto, meidän kapasiteetti keskittyminen, muistissa, luonteessa ja runko mind.Physically, nämä muutokset johtaa muutoksiin kehon lämpötila, kiihtyneen kardiovaskulaaristen tapahtumien lisääntynyt vapautuminen molekyylin stressin (kortisoli) ja verensokeri muiden seurausten.
Lue lisää blogiin