Ei ole hallita tunteita ja tunnelmia, kun on pieniä lapsia tuomaan voi olla melko pelottava. Kun sinulla on perhe ja olet uhri masennus, se voi joskus tuntua ei ole ulospääsyä. Koska tässä tilanteessa itse, voin kertoa teille, että ei ehkä ole välitön askel ottaa takaisin puhdasta onnea, mutta mitä tiedän on, että on toivoa.
Tiedän, että emme aina tuntuu seuraavia sääntöjä tai noudattaa kaiken lukea, koska kemiallinen epätasapaino meidän aivot eivät aina salli meidän tehdä niin, mutta tunnustaa mielialan muutoksia he lähestyä meitä voi lopulta muuttaa tapaamme reagoida tiettyihin tilanteisiin. Oli aika, jolloin en yksinkertaisesti tiennyt miten hallita minun vihaa ja tunteita pienintäkään ja nyt tunnustamalla näitä tunteita ennen kuin ne ovat täysin minuun, voin nyt päättää, kuinka käsitellä niitä.
Esimerkiksi: - jos lapsi on huoneessa ja en näe mielialan keinu laantumassa lähiaikoina, niin pyydän lapseni poistumaan huoneesta, niin että hän /hän piti suurimman osan huonosti karkaistu luonne. Tämä antaa minulle aikaa saada pääni takaisin raiteilleen.
toteuttaminen että minun ajattelutapa on joskus arvaamaton on tehnyt minut ymmärtämään, että masennus on itse asiassa sairaus. Tiedän meille kerrotaan tätä, ja se on tieteellinen tosiasia mutta että ei voi puolustella käyttäytymistä omassa mielessämme, kun me ajattelemme suoraan.
Olemme edelleen sitä mieltä syyllisyyttä ikäviä asioita sanomme ja teemme ja meillä on myös elämään tämän, joka voi jos ajatellut paljon tuoda enemmän masentuneisuus.
meille elämän on noidankehä liian monia ylä-ja alamäkiä ja tuloksista valitettavasti, ei ole ajattelua suora. Tämä saa meidät tuntemaan arvoton, ei hallitse ja ikään kuin elämä on turhaa. Se on vähän kuin ottaa persoonallisuuden jakautuminen, olet tämän luottavainen henkilö, joka pyrkii elämään ja tiedät syvällä, että olet joku, sitten yhtäkkiä muut olette varjostaa Teetkö sinä kyseenalaistaa jokaista liikettäsi.
Nämä tunteet voidaan ohjata. Päätin, että masennus on tehnyt Se läpi liian monta osaa elämäni mutta asiat varmasti, en anna sen läpi minun suhde tyttäreni kanssa.
Tietenkin on tehtävää, se on Enhän ole taikasauvaa, jota aalto noin joka kerta tunnen itseni käsistä. Asiat ovat vielä kaukana täydellisestä, mutta tämä on ensimmäinen askel. Usko minua.
Kerro kumppani, miten voit ja anna hänen tietää suunnitelmia. Kutsu häntä auttamaan sinua ulos.
Ensimmäinen asia, tein kun päätin että oli a