paniikkikohtaukset voi olla hyvin pelottava onko teidän 1. viideskymmenes yksi, jokainen, joka on koskaan väittänyt yhdellä vakuuttaa teille. Saatat olla tilanteita, joissa sinusta tuntuu sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Sinua voi huimata, huimauksen ja ylivoimainen pelkoa. Kun henkilö on päättänyt, että heidän fyysiset oireet ovat aiheuttama ahdistus, he enemmän kuin todennäköistä alkaa etsiä korjata ahdistuskohtauksia. On monia tapoja korjata paniikkikohtaukset mutta se on parasta neuvotella lääkärisi selvittää oikea tapa toimia.
On kuitenkin olemassa muutamia asioita, voit tehdä oman auttaa ahdistusta.
Vaikka kaikki menetelmät lueteltu korjaamiseksi on teknisesti "parantaa" ahdistusta, toivon, että tämä lista auttaa voit kohdata ahdistusta asioita ja tehdä niitä paremmin.
1. Lääkkeistä määrää lääkäri ahdistusta ja voi olla hyvin keskeisessä asemassa kuivatuksen ahdistusta. Vaikka useimmat lääkkeet ahdistus on määrätty lyhyellä aikavälillä, he voivat auttaa sinua lievittää oireita ahdistus riittää käynnistämään käsitellä miksi niitä esiintyy.
2.
Neuvonta hoito on yksi keskeisimpiä asioita voit tehdä korjaamiseksi paniikkikohtaukset. Useimmat Ahdistuskohtauksia aiheutua ulkopuolella tilanteita ja neuvonta voi auttaa sinua työn kautta paikoissa tai tilanteissa, jotka asiakkuutta ahdistusta
3. Meditaatio on erinomainen kuivatuksen paniikkikohtaukset koska se neuvoo henkilö ahdistuneisuus kuinka rentoutua. Suorittamalla erilaisia syvä hengitys rutiineja voit alkaa selvittää, mitä se tuntuu olla purettiin ja yrittää laittaa itse kyseisessä valtiossa aikana ahdistunut.
Vaikka ei absoluuttinen parannuskeinoa ahdistusta, se on hyvin instrumentaali kun olet opiskelee hoitaa sitä.
4. Yrtit ahdistus voi myös olla olennainen apua niille ei haluaa käyttää lääkitystä tai niille, jotka eivät pysty ohittamaan lääkitys. Ruohokasvien suurimmaksi osaksi ovat helposti kehon ja ei tapa muodostaa. Kuitenkin, sinun pitäisi aina puhua lääkärin ennen minkään ruohokasveilla jos he saattavat vastustaa toiseen fyysinen kunto voi olla.
Parasta muistaa käsiteltäessä ahdistus on, että on olemassa sekoitus tapoja korjata niitä.
Jos jokin menetelmä ei toimi, älä anna periksi, kokeile toista tapa korjata ahdistusta. Halukkuus hallita ahdistus yhdistettynä myötätuntoinen lääkäri on suurin tapa toimia.
Lisätietoja vaikea ahdistuneisuus, Käy: https://severeanxietyhelp.com