1. Pidä Varattu! Kiireisempiä olet, harvemmin sinusta tulee tietää, miten himmeä ja tumma päivät ovat, ja kuinka paljon kaipaat shortsit ja lämmin tuulet. Huolestuttava ajatuksesi tuottava ja viihdyttävää toimintaa voi pitää mielen kiireinen kunnes narsissit kukkivat uudelleen. Mennä ulos, että pokeri-iltaa ystäviesi kanssa pitää kutsuu sinut, pukeutua ja osallistumaan muutamiin aukko vastaanotot paikalliseen taidegalleria, tai vapaaehtoistyötä keitto keittiö, kirjasto kirja myyntiin, tai Big Sisters -alueella.
Kaikki, mikä saa sinut ulos talosta ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa on hyödyllistä oman mielentila. 2. saada liikuntaa. Kehosi on todennäköisesti tuntea terveempiä, ja puolestaan mielesi on enemmän rauhallinen, jos varmista, että saat säännöllisen liikunnan viikoittain. Suositeltu määrä liikuntaa on 30 minuuttia, vähintään kolme päivää viikossa. Tämä voi sisältää kävely töihin, kun portaat hissin sijaan toiselle tasolle Mall, tai oikeastaan rekisteröitymisestä jäsenyys paikallisella kuntosalilla.
Tietenkin, paras harjoitus on käyttää sinun ei tarvitse maksaa, joten lenkille pitkin jokea ja ruokinta ankat on hyvä ajatus, että ei vie mitään pois lomasta rahaston vaihdossa. 3. Pidä Space Clean. Henkilön kotimaan Haven taipumus saada likainen talvella, ja tämä voi vaikuttaa terveyteen äärimmilleen. Kauemmin tuntia pimeyden illalla piilottaa kerros lika keittiön lattialle, pöly kirjahyllyt, ja pilvinen elokuva ulkopuolella ikkunat, ja et koskaan tiedä, kuinka paljon likaa ja bakteereja olet nauttiminen kuin tulos.
Aseta itsellesi viikoittain puhdistus, eikä odottaa kevääseen, ja tunnet virkeänä, vähemmän tukossa, ja onnellisemman viettää niitä pitkiä luminen iltapäivisin rajojen omassa keittiössä. 4. Syö terveellistä. Olet mitä syöt, ja älä koskaan usko se ei ole totta. Jos luopua aika tossing salaattia toisen jakson Amerikan Top Model, voit olla sohvaperuna olet heittäytyvät. Yleensä saamme vähemmän liikuntaa talvella, ja näin ollen tarvitsemme vähemmän ravintoa hengissä; ei ole mitään keinoa sen ympärille, sinun tarvitsee vain syödä vähemmän talvella.
Hyödynnä tämä heittäytyvät päiväunien sijaan iltapäivän välipala. 5. Älä hukkua tuskat. Alkoholi on lamaannuttava, se on tosiasia. Vaikka se voi tuntua houkuttelevalta viettää yön alas kupit, joko joukko kaverit, tai vain itsesi ja hyvä elokuva, tunnet syvempää värisävy blues seuraavana päivänä .... Ja määrästä riippuen, se voi viedä sinut useita päiviä saada takaisin ruusuinen näkymät. Kost