Haluavat ostaa uusia harjoituksia DVD? Etkö ole varma kumpi saada? Jos vastasit "kyllä" molemmille näihin kysymyksiin, sinun täytyy lukea tämä artikkeli. Tämä artikkeli katsomaan tärkeimmät hyödyt käyttämällä kunto DVD, erilaisia liikunta, ja alkuun personal trainer varoa ostaessaan kuntokeskus DVD. Edut käyttäminen Harjoitus Videot · Mukavuus: tee liikuntaa mukavasti omassa kotona, milloin tahansa kun parhaiten sopii sinulle ja päivittäisen aikataulun.
· Low Cost: kun olet saanut videon, sinun ei tarvitse maksaa enempää rahaa kuin sinulla olisi, jos olisit läsnä liikuntaa joka viikko. Harjoitus Tyylit: · Painonnosto: jos haluat rakentaa lihaksia ja parantaa vartalon muotoa, tämä on sinulle. · Dance Fitness: hauska tapa parantaa kuntoa samalla nauttia itse. · Kävely: loistava liikuntamuoto, joka on täysin ilmainen ja hyvin monipuolinen kuntosali ja hyvinvointia. Suuri ihmisille, jotka asuvat maaseudulla, varsinkin jos se on mäkinen.
· Aerobic: eräänlainen liikuntaa, joka yhdistää rytmistä aerobinen liikunta venyttely ja voimaharjoittelu rutiinit, jonka tavoitteena on parantaa kaikkien osien kunto (lihasvoima, sydän- ja verisuonitautien kunto ja joustavuus). · Pilates: fyysinen kunto järjestelmä keksi Joseph Pilates alussa 20-luvulla. Tavoitteena tapa on lisätä joustavuutta, voimaa ja kehonhallintaa. · Jooga: tämä muinainen joukko henkisen ja fyysisen tieteenalojen peräisin Intiasta. Monet ihmiset yhdistävät sanan "jooga" ainoastaan kanssa venyttely ja virkistävä harjoituksia, mutta jooga on paljon enemmän kuin tämä.
· Liikunta Ball: puhallettava pallo käytetään osana laitteita erilaisia harjoituksia, esimerkiksi urheilullinen koulutus, fysioterapia ja jopa voimaharjoittelun. Jotkut ihmiset yrittävät sävy niiden vatsan lihaksia vain korvaamalla niiden tuoli palloa, johtuu tavasta tämän jatkuvasti tarttuu ydin lihaksia. · Venyttely: harjoituksia, jotka pyrkivät tietoisesti venyttää tietyn luurankolihaksen tai lihas ryhmä niin, että joustavuus ja sävy paranevat. · Kickboxing: kuten Dance Fitness, tämä on myös loistava hauska tapa parantaa kuntoa.
· Raskaus Harjoitukset: joukko harjoituksia räätälöity erityisesti raskaana oleva nainen, ottaen huomioon huolta sikiöön ja erilaisia liikkeitä, jotka ovat turvallisia ja mukava nainen tehdä. · Tai Chi Chuan: käännetty kirjaimellisesti nimellä "Supreme lopullinen Fist", tämä liikuntamuoto on todella ikivanha kiinalainen kamppailulaji, ja harjoitetaan sekä vastineessaan koulutusta ja terveyshyötyjä. Majo