Jos on vaikeuksia saada kumppani ymmärtää masennus, niin ehkä voisit ostaa kirjan aiheesta ja hänet lukea niin, että hänellä on parempi käsitys siitä, mitä olet käymässä läpi. Toivottavasti näin sinulla tuntuisi hän tukee sinua.
Kysymällä kumppani auttamaan teitä tietyillä tavoilla sallii hänet nähdä, että et ymmärrä, että sinulla on ongelma, ja että et aio olla kiukkuinen. Se on vain jotain et vain voi auttaa. Tämä voi myös jotta hän voi olla hieman suvaitsevainen, kun et menettää sen, mikä kokonaistilannetta vähemmän stressaavaa ja helpompi selviytyä.
Luota itseesi
Kun olet tunne todella alhainen, yrittää muistaa joitakin aikoja, jolloin et tunne päälle asioita, sinun luotettu itse noina aikoina, niin kysy itseltäsi, mitä on muuttunut? Syvällä kaikissa negatiivisia ajatuksia, todellinen vastaus on aina, ei paljon on muuttunut. Kerro itsellesi, että miten olet tunne tuohon hetkellä hetkellä menee ohi ja että voit ajatella riittävän selkeä pian uudelleen.
Mikä on itsetunto? Self - hyväksyminen
Self - kuva
Self - luottamus
Self - contentness
Self - Self hyväksynnän
Self - arvoinen
Miksi se on hyvä olla Self - Esteem? Kun henkilö on hyvä itse - arvostusta, ne ovat enemmän sisältöä siellä ympäristössä, tämä tuottaa onnea, luovuutta ja riskinottokykyä. Nämä ihmiset ovat yleensä varmempia, joustava ja mukautuva ja olla oikea asenne antaa ja sitoutua muille. Nämä ihmiset arvostavat itseään ja vaikka ne ovat tietoisia virheitä, ne hyväksyvät itse, keitä he ovat.
Miten saamme hyvän Self - Esteem?
Kun muut arvostavat meitä, tunnemme tunnetta, kuten olemme jonkin arvoinen. Saamme myös itse -esteem ihmisten kautta luottamuksesta, viettää aikaa kanssamme kunnioittaen meitä, sitoutumalla meille, että meidän puolellamme ja hyväksymisestä meistä ja meidän valintoja life.How käsitellä lastemme kun masennus on m