mieli tarvitsee säännöllistä liikuntaa pysyäkseen terävä ja toimii sen ehdottomasti paras aina. Mental liikunta on todettu vähentävän omaa mahdollisuus kehittää ongelmia dementian ja Alzheimerin taudin myöhemmin elämässä ja säännöllinen henkistä harjoituksia parantaa omaa henkistä selkeyttä sekä muisti. Opi avain tekniikoita parantaa muistia ja ylläpitää terve mieli ja aktiivinen muisti eliniän.
Daily muisti harjoitukset ovat erittäin suositeltava niille henkilöille, jotka haluavat terävöittää niiden lyhyen ja pitkän aikavälin muistia ja taitoja.
Jotkut ihmiset haluavat käyttää muistia pelejä, kun taas toiset haluavat haastaa itsensä muistelemalla uutta sanastoa tai ulkoa luettelot liity sanoja. Muisti temppuja, kuten muistitekniikka voidaan parantaa omaa ulkoa taitoja. Kiva juttu muisti pelejä on, että ne voidaan tehdä milloin tahansa päivällä tai yöllä, ja he eivät tarvitse tehdä pitkiä aikoja. Kun suoritetaan muisti pelejä, yksilö on oltava hereillä, valpas, ja kykenevät täysin keskittyä käsillä olevaan tehtävään.
Word pelejä, palapelejä, ja muut mielessä haasteita, kuten arvoituksia, voi myös auttaa parannella oman mielen valtaa. Palapelit voi todistaa hämmästyttävän viihdyttävä ja haaste, palapelit aiheuttavat tehdä palapelin ratkaisija työskennellä entistä kovemmin ratkaista palapelit ja arvoituksia esitetty. Käyttämällä palapelit usein on erinomainen muoto aivojumppaa; se tuo mieleen töihin ja auttaa palapeli /arvoitus ratkaisija pitää mielessä työ ja toimiva. Parannuksia oman keskittämisen, ja kyky ajatella ulkopuolella ruutuun tulee myös huomattava.
Kun uuden harrastuksen ja tutkimuksesta on toinen tapa pitää aivot kiireinen ja työ. Masterointi uusia tekniikoita kuten oppia, miten ruokaa, ommella, piirtää, tai harjoittaa luova harrastus yllyttää mielikuvitusta, auttaa ajankulua, ja auttaa aivoja kehittää uusia hermosoluja ja polkuja. Yksi n koordinointi paranee, kun harjoittaa harrastukset ja harrastuksissa. On lisäetuja yksi perustuu aloittamisesta harrastus myös mahdollisuus tavata ihmisiä, mahdollisuuden kunnostautua jotain että yksittäiset nauttii tekemässä, ja kyky parannella omaa keskittämistä.
Lukeminen on toinen harrastus, joka haastaa aivoja. Yksilö voi oppia uutta materiaalia, tutkia todellinen ja fiktiivinen maailmoissa, ja parantavat oman aivokapasiteetin yksinkertaisesti nauttia kirjoja. Mikä on hienoa lukema on, että se on harrastus, joka voi nauttia vähän tai ei lainkaan kustannuksia. Vierai