On ollut melko sirinä viime vuosina siitä, miten hyvä vihreää teetä on terveydelle, ja miten se voi jopa auttaa sinua laihtua. Mikä on totuus tästä kaikesta?
terveydellisiä etuja uskotaan olevan suurelta osin korkeina pitoisuuksina vihreää teetä antioksidantteja, erityisesti yksi ryhmä nimeltään catechin polyfenolit Yksi näistä on nimeltään epigallokatekiinigallaatti (egcg), ja on tehokas syövän ominaisuuksia, tappaa syöpäsolut, mutta eivät vaikuta normaaleihin soluihin.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreä tee auttaa suojautumaan erilaisia syöpiä, kuten, keuhko-, eturauhas- ja rintasyövän.
Tutkimus Japanissa on ehdottanut, että vihreä tee voi olla muita terveydellisiä etuja kuten torjunnassa prionitaudit tykkää hullu lehmän tauti, vaikka tämä on vielä, ei todistettu.
tärkeä etu on, että juominen vihreää teetä säännöllisesti on osoitettu alentavan LDL "(huono") kolesteroli, ja auttaa estää veren- hyytymän muodostumista, joten se suojaavan sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.
On ehdotettu, että alhainen sydänsairaus keskuudessa japanilainen miesten johtuu osittain polyfenolien pitoisuus vihreää teetä, samoin kuin polyfenolien pitoisuus punaviiniä voi auttaa suojaamaan ranskalaiset päässä sydänvaivoja huolimatta korkea rasvan kulutusta.
Uudet todisteet on syntymässä, että vihreää teetä voi jopa auttaa laihduttajat lisäämällä aineenvaihduntaa, kasvaa lämmöntuotanto, ja siten auttaa polttaa enemmän rasvaa. Se vaikuttaa myös parantaa glukoosin suvaitsevaisuutta ja insuliiniherkkyyttä.
On myös ehdotettu, että se voi auttaa kestävyyttä parantamalla rasva-aineenvaihduntaa. Nämä ominaisuudet ovat johtaneet nousuun määrä ihmisiä juominen vihreää teetä auttaa heitä laihtua, ja todisteet on, että se auttaa. Se on kuitenkin vain yksi tuki laihtuminen, ja ei ole taikajuomaa. Jos yrität laihduttaa sinun tulee harkita muita tekijöitä, kuten terveellinen, alhainen kalori ruokavalio, liikunnan lisääminen.
Muut terveyshyödyt vihreää teetä ovat stimulaatio alfa aivojen-aaltoja, joten te valppaampi henkisesti, ja myös pitkällä aikavälillä, suojan menetys kognitiivinen kyky vanhetessa. Tämä tarkoittaa sitä, että vanhukset, jotka ovat juominen vihreää teetä useiden vuosien ajan on paremmat mahdollisuudet roikkuu heidän henkisiä. Onko yhteys Alzheimerin ei ole varmaa.
Tutkimus noin neljä vuotta sitten Japanissa, osoitti, että vanhukset, jotka kulutetaan enemmän kuin kaksi kupillista vihreää teetä päivässä, oli 50% p