Jos et käytä sitä, menetät sen. Tämä on suosittu ilmoitus, että yleensä sovelletaan miesten heidän myöhään fifties, jos tiedät mitä tarkoitan. Tämä sama periaate pätee miten mielemme toimii. Jos et käytä mieltäsi, saatat menettää sen ennemmin tai myöhemmin.
Tässä on muutamia yksinkertaisia tapoja teroittaa mieltäsi.
< li> Touch - Sulje silmäsi ja anna sormia tehdä kävely. Katso jos voit tunnistaa objekteja paljain käsin.
Katso jos voit tunnistaa soittajat jo ennen kuin ne kertoa heidän nimensä. Yritä muistaa äänet kuulet taustalla ja selvittää, mitä ne äänet ovat noin.
Yritä muistaa joitakin tärkeimpiä asioita elämässäsi. Kokeile tätä useimmin käytettyjä numeroita, kuten pankkitilin, luottokortit, salasana, ja vastaavat numerot käytät säännöllisesti. Tämä antaa aivojen hyvä harjoitus ja pitää sinut hereillä koko ajan.
Doing tai ratkaista yksinkertaisia matemaattisia ongelmia tehdä ihmeitä aivoihin. Kokeile Basic 1 + 1 = 2 tai 18x 30 =? Onko joitakin kertolaskua, lisäyksiä, vähennyksiä.
Jos olet henkilö, joka nauttii matematiikka, tehdä joitakin yhtälöitä tai jopa hydraulinen laskelmia.
Kokeile taitoa shakkipeli. Pelaa pokeria, ratkaista ristisanatehtävä. Lue mysteeri kirjoja ja hemmotella toimintaan, joka flex looginen tiedekunnissa.
Aivan kuten kehon, aivot tarvitsee myös liikuntaa. Kun harrastat liikuntaa aivot vastata jonkin verran valppautta kuin veri muuttuu nopeammin aivoihin.
Kuten liikut, enemmän happea ja ravinteita lähetetään aivoihin, joka tekee valtion henkistä valppautta.
Nämä perustiedot henkinen harjoitukset yhdistettynä jatkuvaan liikuntaa ja hyviä ruokailutottumuksia antaa sinulle korkean tason henkinen valppautta, että sinun koskaan tarvitse ilman huumeita tai lääkkeitä.