Oletko koskaan kuullut ihmisten valitti liian vähän nukkua yöllä ilman syytä? Tunne masentaa ja yksinäinen. Syö liikaa tai liian vähän. Usein lihas vetää. Ahdistus, saatat ovat ehdottaneet niitä tuhansia testejä ei yksi sormella milloin tahansa sairaus ja sitten luopuminen kuin jos ne oli tarkoitettu kärsiä, tajuamatta, että nämä ovat oireita yksi kiireellisimmistä syndrooma, joka on yleensä neglected- KOROSTAVAT ... ..
What tarkalleen on? Miksi mielestämme kuinka tunnemme kuume, yskä ja kylmä? Mikä on ikä, jolloin olemme stressiä pois? Mistä tiedämme? Miksi tunnen stressaantunut? Nämä kysymykset on tungosta mieltäsi ...
Stressi rakennettu meidän alitajuntaan mielessä. Kuten kohti sanakirja, se on fyysistä tai psyykkistä rasitusta elimistössä. Sen siemen on kasvi, kun haluat olla hyviä kirjoja kaikista. Lapsena kun haluat olla paras ystävä, paras oppilas, paras lapsi ... kun kasvaa, haluat olla paras missä tahansa kentässä voit valita parhaat puoliso ja menestynein, vaikutusvaltaisin.
Ei ole mitään vikaa on kunnianhimoinen mutta ongelma alkaa, kun aloitat vaikeuksia selviytyä vaatimuksiin kaikki koska et halua sanoa "ei". Et voi tuntea sitä, mutta se on aina siellä takaraivossa. Se ei tunne ikää. Oletko koskaan huomannut, lapset änkkä liikaa, pureskelu kynnet, saada levoton ... ..This on stressi.
Miten kauhea on se? Stressi, kohtuullisesti on normaalia, itse asiassa hyödyllisiä. On sanottava, että voit todistaa sisua oman testaus aikoina. Kuitenkin tehostettu olosuhteissa se voi johtaa psykologisia epätasapaino ja voi heikentää immuunijärjestelmää.
Mitä tapahtuu elastinen kun venyttää sitä yli rajojen? Se vapautuu. Kehosi myös läpi samat ilmiöt. Kertynyt stressi alkaa ottaa veronsa kehon ja että on kun se alkaa antaa sinulle päänsärkyä, allergiat, ja unettomuus ja backaches. Huonompi olosuhteissa, se johtaa jopa astmaa, verenpainetauti, sydän vaivoja, diabetes ja jopa syöpää.
Stressi on väistämätöntä. Kieltää sitä, olisi pettää sinua. Paras tapa käsitellä sitä on tietää rajoitukset ja yritä venyttää sitä. Ottaa palautetta ikäisensä, jos he ovat huomanneet muutoksia käyttäytymisessäsi ja fysiologia.
Stressi näyttää alustavan oireita muutos mitä tunnet, käyttäytyä ja ajatella. Ei voi olla temperamenttinen keinut. Tarkista nukkua malleja. Jos jokin lajittelee tapahtuu, se tarkoittaa, että voit korostaa.
Nyt kun tiedät kireät, kaikki sinun tarvitsee vain vapauttaa. De-korostaen on helppoa, mutta tärkeä. Sinun täytyy osa