Vaihe 1
Usein melu tulee avoimen makuuhuoneen ikkunat. Tiedän sulkemisesta aikana kesäyöt voi olla vaikea asia tehdä, mutta sulkemalla makuuhuoneen ikkunat ja avaamalla muut ikkunat vähentää huomattavasti melua ja voit nukkua paremmin. Toinen vaihtoehto voisi olla sulkea kaikki ikkunat ja käynnistä ilmastointilaite poistaa ulkopuolella melua.
Vaihe 2 Voit kokeilla myös ostaa valkoista kohinaa kone että voit kuunnella ja auttaa sinua nukkua rauhassa.
Useimmat ihmiset haluavat kuulla pehmeä ääniä aaltoja, ja tämä on hyvä alku auttaa poistamaan muita häiriöitä ja drone pois muita ääniä, jotka saattavat estää sinua nukkumassa.
Vaihe 3 Seuraavaksi voit myös kokeilla kytkemällä televisio päälle tai radio ja yritä menossa nukkumaan. Tee soittolistan iPodissa tai MP3-soitin ja pelata sitä kun nukut. Se on paljon parempi kuunnella jotain olet tyytyväinen, kuin yrittää käsitellä että ärsyttävää melua ulkopuolella.
Vaihe 4 Toinen tapa on sammuttaa kaikki tikittää kellot tarvittaessa. Tiedän, että tämä on erittäin ärsyttävää.
Sen sijaan, saat digitaalinen kello, jotta sinun ei tarvitse käsitellä mitään ärsyttävää punkkeja.
Vaihe 5 Jos olet hieman rikas, voit kokeilla ostaa äänieristetyt ikkunat. Tämä on kallis tapa käytännössä eliminoida häiriöt, mutta se tekee työtä. Tämä voi vähentää melutasoa 75-95%. Äänieristetyt ikkunat toimii äänieristeen ja poistaa melu ongelma. Yli 90% kaikista Vierintämelu tulee läpi ovet ja ikkunat.
Step6 Vaikka tämä menetelmä voi olla vaarallista, voit kokeilla yllään äänieristetty korvatulppia.
Varmista, että sinulla on tietyntyyppinen värinähälytys auttaa sinua herätä, ja että ympäristö on täysin turvallinen.