On olemassa monia terveydellisiä etuja D-vitamiini tuo kehon. Paljon mielisairauksien voidaan käsitellä D-vitamiinin Masennus nähdään kun on puute tai riittämättömyys vitamiinia. Se tehoaa myös sairauksia kuten Kaamosmasennus ja dementia. Monet terveydenhuollon ammattilaiset kannattavat käytön D-vitamiinin torjua se pois. D3-vitamiini on luokiteltu hormoni, ja ei kirjaimellisesti vitamiini kuin muut. Paras tapa saada se on olemasta auringonvalossa. On muitakin lähteitä sen hyvin, kuten kala, väkeviä maito ja monia ravintolisiä.
Tyypit D-vitamiini
Voit saada tarvittava annos D-vitamiinia auringosta. Käyttämällä aurinkovoidetta estää sinua muuntaa D-vitamiinia aktiivinen metaboliitti, että elimistö tarvitsee. On täydentää myös saatavilla, jotka voivat antaa sinulle Tarvittava annos, mikä auttaa sinua välttämään oireita kuten masennusta.
Edut D-vitamiini
D-vitamiini auttaa kehon absorboimaan kalsiumia. Kalsium on tärkeää luuston tiheyttä. Joilla on riittävä määrä tämän hormonin estää sinua haittavaikutukset, kuten masennus. D-vitamiini kipua lievittää myös etuuksia on löydetty.
Masennus
Puute tämän vitamiinin on johtanut ihmisiä tulossa uhri masennus. Kaamosmasennus ja masennus johtuvat puute D-vitamiinin Lääkärit suosittelevat täydentää lisätä D-vitamiinin vuonna henkilön kehosta. Lisäravinteet ovat erittäin suositella henkilöille, jotka asuvat korkealla ilmasto tai pohjoisosissa maata, koska taso auringonvaloa on paljon pienempi. Vitamiinit ja muut luontaistuotteet voidaan lievittää oireita. On olemassa monia merkkejä masennus, joka vaihtelee henkilöstä toiseen. Se voi vaihdella hyvin lievästä erittäin vaikean.
Jotkut merkit ovat nousu tai lasku painon muutokset nukkuminen tottumukset, muutos edun, väsymys, uupumus, tunteet, että kukaan ei tykkää niistä, hermostuneisuus, syyllisyyden tunteita ja itsemurha-ajatuksia.
Seniorit
< p> Tämä erityisesti ikäryhmän on osoitettu taipuvainen sairastua dementiaan, sekä Alzheimerin, koska ei ole D-vitamiinin niiden pitoisuudet ovat paljon alhaisemmat kuin missään muussa ikäryhmässä - tämä voisi olla osittain miksi vanhukset kärsivät masennuksesta.
Koskee
merkitys D-vitamiini teidän ruokavalio ja päivittäinen elämä on ehdoton välttämättömyys - antaen D-vitamiini tason pudottaa voi aiheuttaa masennusta. On olemassa monia etuja tämän ihme vitamiinia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi ehkäistä syöpää, ja se auttaa myös osteop