Jos olet kiinnostunut tahansa aikana ulkoilu kunto tai Bootcamp istuntoja sinun täytyy kysyä näitä elintärkeitä 7 kysymyksiin. Tämä on opetus laatima Peak XV Fitness. Ulkoilu kuntosali tai Bootcamp on räjähdysmäisesti puistoja ja avoimia tiloja kaikkialla Britanniassa. Mutta mistä tiedät mitä saat itsesi ja kuka voit luottaa lupauksiaan. Nimeni on Chris Hines ja olen johtaja Peak XV Fitness. Olen ollut fitness-alalla yli 20 vuotta ja nähnyt monia asiat tulevat ja menevät. Mielestäni leirejä ja ryhmä liikunta yleensä ovat hyvä asia, kun kaikki oikeat perusteita sovelletaan.
Olen kirjoittanut tämän lyhyt kertomus yrittää kouluttaa joku ajatellut alkaa jokin näistä ohjelmista ja saada vastauksia näihin seitsemään tärkeisiin kysymyksiin. Kuten tavallista kunto ja laihtuminen väitteet verhottu väärä mainonta, harhaanjohtavia väitteitä ja hämmentävää tietoa, joten tavoitteeni on asettaa unohdus tässä mietinnössä. Ensimmäinen kysymys sinun täytyy kysyä on 1) Ovatko opettajat päteviä ja vakuutettu.
Ohjaajat tulevat eri muodoissa ja vaikka en usko tarvitset alan asiantuntijat ottaen luokkia siellä kaukana toisistaan joku on viettänyt uransa readying sotilaita taisteluun ja joku, joka tarvitsee motivoida ja kannustaa ylipainoinen, post vaihdevuosien nainen, joka on erittäin huonossa kunnossa. Yhdessä on pystyttävä selvästi osoittamaan kunkin käyttää ohjaaja on voitava turvallisesti edetä ja taantua harjoituksia riippuen mahdollisuudesta ryhmän jäsenten. Tämä on käytännössä mahdotonta jopa paras ohjaajat, kun heillä on ryhmä 30 eri ihmisille, eri kuntoisille ja eri vammoja historia.
Tämä johtaa täydellisesti seuraavaan kysymykseen. 2) Kuinka monta ihmistä siellä ryhmässä ja mikä on suhde ohjaajien osallistujille? Tämä on erittäin tärkeää tietää, paitsi turvallisuuteen, vaan myös laadusta harjoitus. On hyvin vaikea antaa palautetta harjoituksen tekniikoita suuri joukko ihmisiä ja se on lähes mahdotonta motivoida jokaista heistä. Pienempi ryhmä, yksilöllisemmän huomiota saat - ei ole pakotietä tämä tosiasia.
Ehdotan, että jos olet ryhmä yli 15 ihmistä sitten olet vain kasvot joukosta ja jos sinulla on täydellinen liikunta tekniikka ja valtaisaa tasoa itse motivaatio et saa irti istunnoissa. Tavattuaan noin 500 Bootcampers Voin kertoa teille, että nämä tyypit ihmiset ovat erittäin harvinaisia. Kuulen kysyt, miten löytää tämä kaikki ulos, ennen kuin olet rekisteröitynyt ja luovutti käteistä? Tämä tuo minut seuraavaan tärkeä kysymys. 3) Jos on ilmainen kokeiluvers