Jos sinulla on astma, luultavasti ei voi käyttää oikein tai turvallisesti. Toisin kuin monet ajattelevat tästä asiasta, on olemassa tapoja, joilla voit saada sopivaksi ja liikunta, vaikka sinulla on astma. Astma on krooninen keuhkosairaus, joka on merkitty ominaisuuksia, kuten yskää, hengityksen vinkuminen, hengenahdistus ja puristava tunne rinnassa. Astma on taipumus ilmetä ihmisillä jotka ovat geneettisesti tai ympäristön presdisposed on kunnossa.
Jotkut laukaisimet voi aloittaa tai tehdä hyökkäys pahempi ovat altistuminen allergeeneille, virus hengitysteiden infektiot, hengitysteiden ärsyttäviksi, liikunta ja altistuminen asioita, kuten pöly punkit tai torakoita. Voit estää astmakohtauksia seuraavasti: 1. Huuhtele lemmikkisi viikoittain. 2. Älä tupakoi tai tupakointia kotona. 3. Kun tulostan tai Pollentia on suuri, sinun pitäisi pysyä sisätiloissa on ilmastointi. 4. Pese vuodevaatteet ja täytetyt lelut viikoittain kuumassa vedessä. 5. Pese kätesi aina saada. 6. Hanki flunssa laukaus. 7.
Käytä huivi hänen suunsa ja nenän talvikuukausina. 8. Ole aktiivinen ja tietää laukaisee ja miten sinun tulisi välttää. Nyt kun tiedät mitä tiedät astma, saatat ihmetellä, jos harjoitus on kuin useimmat lääkärit kertovat teille, älä anna periksi urheilussa tai liikuntaa ollenkaan. Vain olla fiksu, miten pelata ja ottaa varotoimet iskujen estämiseksi ennen. Lähes kaikki lääkärit ovat samaa mieltä, että paras tapa estää hyökkäykset harjoituksen aikana on pitää inhalaattorin ja lääkitys lähellä. Sinun ei koskaan tulisi käyttää inhalaattoria yli 3 kertaa sessiossa tai käytännön.
Jos olet jopa edellisenä iltana yskää ja hengityksen vinkuminen, se on aina parasta mennä sytyttää harjoituksen seuraavana päivänä. Jotain tunnetaan IEA (liikunnan aiheuttama astma), oireet ovat hieman erilaisia, jotka näyttävät jälkeen 6-10 minuuttia liikuntaa ja on usein huonompi kylmää ilmaa tai kuiva. Jos sinulla on IEA on useita toimintoja voit nauttia kuten uinti, kävely, pyöräily, hiihto ja joukkue urheilu perustuu. On monia toimintoja, joista voit valita, jotta saat harjoituksen tarvitset myös.
Muista, että kunnon astma ei ole "kaikki in your head, on todellinen fysiologinen lääketieteellistä hoitoa, joka vaatii hoitoa ehkäisyyn ja hoitoon. Vaikka lääkäri on paras ystävä astman, kuusi ainoa, joka voi välttää oireita. On aina jalka, nuuskaa ja olla aloitteellinen. älä anna sen tehdä elää köyhyydessä - miten voit nauttia käyttäessään kuten kaikki muutkin