i. Jos kärsit ahdistusta, sinun kannattaa harkita nähdä terapeutti, varsinkin jos ahdistus on riittävän vakava vaikuttaa suuri osa elämääsi. Terapeutit ovat koulutettu auttamaan sinua käsittelemään ongelmia ja yhdessä, kaksi voit aloittaa taistelevat takaisin ahdistusta. Kuten edellä todettiin, useimmat ihmiset kokevat ahdistusta jossain vaiheessa tai toisella, mutta vakava ahdistus asioita voi pitää sinut lukittuna pimeässä ja yksinäinen maailma.
Toivottavasti tämä artikkeli on hieman selventää joitakin asioita voit tehdä auttaa itseäsi elää onnellisempaa, tuottavamman elämän vähemmän ahdistusta.
